Masajes para obtener cuando esté listo para un cambio
La mayoría de la gente quiere un masaje sueco o un masaje de tejido profundo cuando van al spa. Pero a veces es bueno salir de tu rutina e intentar algo nuevo. Aquí están mis mejores diez masajes para probar cuando te sientas más aventurero.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Masaje tailandés se lleva a cabo completamente vestido, en una estera de algodón grueso en el piso. El terapeuta usa estiramiento pasivo y presión a lo largo de las líneas de energía del cuerpo para aumentar la flexibilidad y aliviar la tensión muscular y articular. El terapeuta literalmente usa todo su cuerpo durante el masaje, por lo que debe sentirse cómodo con el contacto. ¡Lo mejor para los amantes del spa experimentados!
02 de 11
Masaje Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi es una forma antigua de masaje hawaiano con un componente profundamente espiritual. Lomi-lomi se originó en Hawai y se encuentra comúnmente en los spas de Hawai, pero también ha viajado por todo el mundo. Tradicionalmente, lomi-lomi (a veces deletreado lomilomi o lomi lomi) era practicado por miembros de la familia, curanderos nativos, guerreros y sirvientes de la realeza.
Watsu es un masaje que tiene lugar en el agua. Matthew Wakem / Getty Images Watsu es un tipo de masaje muy suave que se lleva a cabo en una piscina de agua especial calentada a la misma temperatura que su cuerpo. Usted y el terapeuta de masaje usan trajes de baño y usa flotadores para ayudar a su flotabilidad. El terapeuta te acuna y te hace girar por el agua, primero de una forma y luego de otra, llevando tu cuerpo a través de una serie de giros y estiramientos pasivos. Retenerlo en el agua tibia es profundamente relajante.
04 de 11
Ashiatsu
Con Ashiatsu, la terapeuta se aferra a las barras superiores y te masajea con los pies. Anitra Brown
¿Te gusta el tejido profundo? Ash i (pie) atsu (presión) es una forma de recibir un trabajo aún más profundo masajeándose con los pies de alguien. Es mejor de lo que parece. Después de que el terapeuta lave sus pies, ella se para en la mesa con usted, sosteniendo su peso corporal sosteniendo barras paralelas montadas en el techo. Ella puede hacer un trabajo profundo simplemente usando el peso de su cuerpo. También es más cómodo porque la presión se extiende por el área más amplia del pie, no se concentra en los dedos ni en los codos. Esto es especialmente bueno para áreas apretadas y olvidadas como isquiotibiales, pantorrillas y la parte posterior de sus brazos.
El Lava Shell se usa para un relajante masaje calentado. Revoluciones de Spa El masaje de la concha de lava es otra forma de obtener calor. El terapeuta utiliza conchas muy pulidas que permanecen calientes durante aproximadamente una hora debido a la reacción química de minerales, algas y agua salada dentro de la cáscara. La presión es leve y el terapeuta no tiene que cambiar las conchas con tanta frecuencia como las piedras, por lo que es una experiencia súper relajante.
Shiatsu generalmente se lleva a cabo en una estera acolchada con el cliente completamente vestido. Getty Images: Aifos Shiatsu es otro estilo de carrocería asiática que generalmente se lleva a cabo completamente vestido sobre una estera en el piso. Fue desarrollado en Japón y utiliza la presión de los dedos (a veces un poco intensa) para restaurar el flujo saludable de energía en todo el cuerpo.
Mii amo se encuentra en un cañón de caja cerca de Sedona, con acantilados de roca roja que se yerguen detrás del spa. Anitra Brown No, no dice tu futuro. El masaje psíquico es una forma de trabajo de energía que implica conciencia, y cuando se hace bien puede darle una idea. "Es útil si la persona está realmente interesada en conocerse mejor. No es un tratamiento que debe reservar para entretenerse", dice Bhadra Ruttiger, que da masajes psíquicos en Mii amo, A Destination Spa at Enchantment in Sedona. , Arizona.
08 de 11
Terapia craneosacral
Still: Getty Images La terapia craneosacral es una forma de contacto terapéutico que aborda los desequilibrios en el sistema craneosacro: las membranas y el fluido que rodean y protegen el cerebro y la médula espinal. Es muy suave, pero puede producir grandes resultados.
La reflexología generalmente se enfoca en los puntos de los pies, pero afecta todo el cuerpo. Frederic Cirou / Getty Images Me encanta que te froten los pies? El terapeuta trabaja principalmente en los pies, estimulando los puntos reflejos en los pies, las manos y los oídos para promover la salud en ese órgano a través de las vías energéticas del cuerpo. Cuando se realiza por un profesional capacitado, la reflexología es un tratamiento profundamente relajante con beneficios que se pueden sentir en todo el cuerpo. (Si son menos hábiles, sentirás que has tenido un masaje de pies muy largo).
La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para lograr diversos efectos terapéuticos. Getty Images: BSIP / UIG
La aromaterapia es un masaje sueco con aceites esenciales agregados al aceite de masaje. Los aceites esenciales huelen bien y tienen un efecto terapéutico en el cuerpo y la mente. Los terapeutas de masajes usualmente ponen el aceite en sus manos, lo colocan debajo de la nariz por unos momentos para que pueda inhalar el maravilloso aroma y luego aplicar el aceite en su cuerpo.
La terapia Lastone requiere más entrenamiento que el masaje con piedras calientes. Dougal Waters / Getty Images El masaje con piedras calientes es mejor en invierno. El terapeuta usa piedras lisas y redondeadas que se han calentado en agua como una extensión de su mano. El calor ayuda a calentar el tejido muscular y es profundamente relajante. (¡Siempre y cuando no esté demasiado caliente!) El masaje con piedras calientes requiere mucha habilidad, por lo que la calidad puede variar ampliamente.