Masaje de tejido profundo se enfoca en la tensión muscular crónica
El masaje de tejido profundo está dirigido a las estructuras de tejido más profundas del músculo y la fascia, también llamado tejido conectivo. El masaje de tejido profundo utiliza muchos de los mismos movimientos y técnicas que el masaje sueco , pero la presión generalmente será más intensa. También es un tipo de masaje más centrado, ya que el terapeuta trabaja para liberar la tensión muscular crónica o "nudos" (también conocidos como "adherencias").
Los viajeros solían desconfiar de los masajes profundos en los tejidos, pero ahora el péndulo ha cambiado.
El masaje sueco es visto como algo para novatos y débiles.
¿Afectará un masaje de tejido profundo?
No debería doler, pero es probable que sea un poco más incómodo que un masaje sueco clásico . Siempre debe sentirse libre de hablar si la presión es demasiado para usted. Si la presión es más de lo que puede tomar cómodamente, es posible que inconscientemente se tense, protegiendo su cuerpo del dolor. Esto hace que sea más difícil para el terapeuta lograr resultados.
Siempre estás mejor con menos presión, solo con la presión que puedas mientras estés relajada. Se necesita tiempo y experiencia para saber exactamente dónde está ese punto. A menudo es más fácil saber exactamente dónde está eso si está trabajando con un terapeuta de masaje continuamente. Llegas a saber qué esperar del terapeuta y llegan a conocer tu cuerpo. También acumulas confianza para que sea más fácil dar tu opinión.
Los terapeutas utilizan diferentes técnicas, incluida la aplicación de presión con el codo.
Algunos podrían ser más incómodos que otros. Siempre debe sentirse libre de hablar si hay una técnica que no le gusta.
Después de un masaje profundo de tejidos
Es importante beber mucha agua después de un masaje de tejido profundo para ayudar a eliminar el ácido láctico de los tejidos. Si no lo haces, es posible que estés dolorido al día siguiente.
Pero es posible que sienta algún dolor el día después de un masaje profundo en el tejido, incluso si toma agua. Esto solo significa que muchos productos de desecho fueron eliminados de los tejidos. Mantenga agua potable El dolor debe pasar dentro de un día más o menos.
¿Qué tan rápido obtendré resultados con un masaje de tejido profundo?
Es importante ser realista sobre lo que puede lograr un masaje de tejido profundo. Muchas personas quieren deshacerse de toda la tensión que han acumulado en su cuerpo durante muchas décadas, en una sola sesión. Piden más presión, pensando que si el terapeuta solo presiona lo suficiente, pueden deshacerse de todos sus nudos en una hora. Esto simplemente no va a suceder.
De hecho, deshacer los nudos crónicos y la tensión acumulada a lo largo de la vida se logran mejor con un programa integrado que incluye ejercicio, trabajo en su postura y formas de moverse, técnicas de relajación y un programa regular de masaje.
Finalmente, aunque el tejido profundo es ciertamente valioso, debe tener en cuenta que los estilos suaves de masaje como la terapia craneosacral también pueden producir una liberación profunda y una realineación en el cuerpo.