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Las vacaciones faltantes pueden perjudicar la salud, las familias y la productividad laboral
Imágenes de menta / Getty Images Estudios previos han sugerido que viajar demasiado puede ser peligroso para la salud general de uno. Desde problemas con el jetlag y la hidratación hasta la depresión y la ansiedad ligada a la hipermovilidad, pasar demasiado tiempo fuera de casa puede crear una miríada de problemas más graves que la pérdida de amigos y familiares.
Sin embargo, estudios adicionales sugieren que no tomarse vacaciones del trabajo puede crear riesgos también. Si bien los efectos de la hipermovilidad se han estudiado ampliamente, ¿podría ser cierto lo contrario? Si no viajamos y no tomamos vacaciones, ¿podríamos enfrentar consecuencias para nuestra salud, nuestra vida personal y nuestra vida familiar?
Un conjunto de estudios recopilados por Project: Time Off sugiere que no tomarse vacaciones podría ser tan peligroso como viajar por el mundo sin un seguro de viaje . Antes de postergar las próximas vacaciones por otro año, considere los siguientes problemas a los que puede estar expuesto mientras navega por las fotos de vacaciones de los demás .
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No tomar vacaciones se suma a los niveles de estrés
Hulton Archive / Getty Images Aunque hay más estadounidenses programados para viajar en 2016, muchos aún dudan en tomar sus próximas vacaciones. En un estudio encargado por GfK Public Affairs and Corporate Communications, casi la mitad de los estadounidenses no planea utilizar todo su tiempo de vacaciones este año.
Cuando se les presionó para averiguar por qué muchos trabajadores no se tomaron su tiempo libre, el estudio reveló que los miedos de los empleados los mantenían en sus escritorios. Las razones más mencionadas por las que los trabajadores dijeron que no usarían el tiempo de vacaciones incluyen el temor a regresar a una cantidad abrumadora de trabajo, no poder usar su tiempo libre y no ser visto como reemplazable. Por el contrario, alrededor de un cuarto de los encuestados dijo que se sentía "muy" o "extremadamente" estresado por su trabajo y la incapacidad de tomar vacaciones.
Los estudios mostraron que como los empleados no toman vacaciones regularmente, sus niveles de estrés pueden aumentar con el tiempo. El estrés regular puede contribuir a una serie de complicaciones de salud, desde sistemas inmunológicos debilitados hasta el aumento de peso con el tiempo. Por lo tanto, se puede concluir con seguridad que tomarse el tiempo para unas vacaciones adecuadas podría ayudar a los estadounidenses a sentirse mejor en sus trabajos y a vivir una vida más sana con menos estrés.
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No tomar vacaciones puede llevar a dificultades internas
Imágenes de Kidstock / Getty Además de crear problemas en el trabajo, no tomarse el tiempo de vacaciones también puede llevar a dificultades domésticas. Si bien la hipermovilidad y pasar mucho tiempo lejos de casa puede ser peligroso para las relaciones, no tomarse vacaciones con sus seres queridos puede ser igualmente perjudicial.
A través de un estudio completado por GfK KnowledgePanel, la mayoría de los niños que respondieron a la encuesta dijeron que sus padres rutinariamente traen estrés laboral a casa. Además, tres cuartas partes de los encuestados dijeron que sus padres no pueden dejar de trabajar mientras están en casa.
Esta incapacidad para crear un equilibrio trabajo-vida se correlaciona con situaciones negativas dentro de la familia. De los que respondieron a la encuesta, el 59 por ciento de los niños dijeron que estaban molestos porque sus padres priorizaron el trabajo por cuestiones familiares, mientras que 79 dijeron que también experimentan un nivel de estrés en sus vidas diarias.
Al tomar unas vacaciones, las familias tienen la oportunidad no solo de reconectarse sino también de reducir la carga de estrés que están cargando del trabajo. En un estudio de 2008, un estudiante de doctorado de la Universidad de Capella descubrió que planear y completar unas vacaciones familiares se sumaba a los sentimientos positivos hacia los padres y los niños.
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No tomar vacaciones conduce al trabajo Insatisfacción
Thomas Barwick / Getty Images Si bien la satisfacción personal y familiar son dos de las principales razones por las cuales las personas toman vacaciones, también hay beneficios en la oficina. Se encontró que los trabajadores que regularmente tomaban sus vacaciones estaban más satisfechos y participaban en sus carreras, lo que les permitía una mejor longevidad en un puesto.
En un estudio encargado por la Sociedad de Gerentes de Recursos Humanos, profesionales de recursos humanos encuestados informaron que los empleados que tomaron todo su tiempo de vacaciones eran más felices en su trabajo a diario. Específicamente, alrededor de tres de cada cuatro, los empleados que toman todo su tiempo de vacaciones son más productivos y están más satisfechos en sus trabajos que aquellos que no usan el tiempo libre remunerado asignado.
Al regresar a la oficina desde el tiempo de vacaciones, los profesionales de recursos humanos observan que sus empleados también se desempeñan mejor. Más de las tres cuartas partes de los empleados destacados que regresan de vacaciones tienen un rendimiento laboral más alto que antes de irse de vacaciones, con una mayor satisfacción laboral también.
Si bien hay muchos secretos para disfrutar de una carrera larga y próspera, uno de los más subestimados puede estar tomando vacaciones. Al apreciar el tiempo fuera de la oficina y tomarse un merecido tiempo de vacaciones, los trabajadores pueden mantenerse motivados y enfocados en su trabajo.
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No tomar vacaciones puede tener sanciones financieras
Tetra Images / Getty Images Finalmente, aunque no tomarse el tiempo de vacaciones puede crear problemas de salud y bienestar, aquellos que permanecen en sus escritorios durante todo el año también pueden dejar dinero sobre la mesa. Aquellos que estén considerando solicitar un aumento pueden considerar tomarse un tiempo para pensar primero sobre sus opciones.
En un estudio realizado por la Universidad de Oxford y patrocinado por American Express, el análisis descubrió que aquellos que dedicaban más tiempo a sus terminales tenían menos probabilidades de obtener un ascenso o un aumento salarial en el trabajo. Se descubrió que los empleados que dejan más de 10 días de tiempo libre remunerado en el trabajo tienen un 6.5 por ciento menos de probabilidades de recibir un aumento salarial o un bono que sus contrapartes que utilizaron todo su tiempo de vacaciones cada año.
Además, el análisis descubrió que tomarse el tiempo de vacaciones también distribuye más dinero para todos en la economía. De acuerdo con el análisis de Oxford, los estadounidenses que tomaran cuatro días de vacaciones más cada año crearían un impacto de $ 284 mil millones en la economía, lo que resultaría en más flujo de efectivo para todos. El consenso es claro: cuando los estadounidenses se toman vacaciones todos ganan.
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Los beneficios de las vacaciones: mejores trabajadores, más tiempo para la familia y trabajadores relajados
Caiaimage / Paul Bradbury / Getty Images Si viajar demasiado puede crear problemas, la afirmación opuesta también es cierta. Aquellos que pasan todo el tiempo detrás de sus escritorios también pueden sufrir estrés adicional, relaciones familiares tensas e insatisfacción en el lugar de trabajo.
Aunque los peligros del viaje han sido bien documentados, desde la constante amenaza del terrorismo hasta las infecciones virales propagadas por los mosquitos , también existen peligros importantes que provienen de pasar el tiempo de vacaciones. A través de la educación y la preparación , todos los viajeros pueden cosechar los beneficios de ver el mundo año tras año, lo que lleva a una vida más plena.