El masaje deportivo se desarrolló para ayudar a los atletas a preparar sus cuerpos para un rendimiento óptimo, recuperarse después de un gran evento o funcionar bien durante el entrenamiento. Sin embargo, al contrario de lo que sugiere su nombre, no es necesario ser un atleta para beneficiarse del masaje deportivo. El masaje deportivo enfatiza la prevención y la curación de lesiones en los músculos y tendones y puede ser beneficioso para personas con lesiones, dolor crónico o un rango de movilidad restringido.
En los masajes deportivos, el masajista generalmente se concentra en un área problemática específica que usted presente, generalmente asociada con algún tipo de actividad deportiva, como correr, jugar al tenis o jugar al golf. Lo más importante con los masajes deportivos es encontrar un masajista especialmente entrenado que domine una amplia gama de técnicas y sepa cuándo usarlas. En el pasado, muchos spas solían poner el masaje deportivo en su menú como una forma de atraer a los hombres. Sin embargo, a medida que los spas se han vuelto más sofisticados, se dan cuenta de que no deben enumerar los masajes deportivos a menos que tengan algunos terapeutas con capacitación especializada.
El Spa en Sea Island es conocido por sus campos de golf y ofrece una amplia gama de terapias para atletas, incluida la crioterapia . Otros balnearios que no lo tienen como filosofía central lo han abandonado. Si el masaje deportivo no figura en la lista, una alternativa es explicar su objetivo y solicitar un terapeuta que pueda lograrlo.
Qué sucede durante el masaje deportivo
Los masajistas deportivos usarán una variedad de técnicas para lograr el objetivo deseado. Hay cuatro tipos de masajes deportivos:
- Masaje deportivo previo al evento: un masaje breve y estimulante 15-45 minutos antes del evento. Está dirigido a las partes del cuerpo que estarán involucradas en el esfuerzo.
- Masaje deportivo posterior al evento: administrado dentro de una o dos horas del evento, para normalizar los tejidos del cuerpo.
- Masaje deportivo restaurador: se da durante el entrenamiento para permitir que el atleta entrene más duro y con menos lesiones.
- Masaje deportivo de rehabilitación: destinado a aliviar el dolor debido a una lesión y devolver el cuerpo a la salud.
El terapeuta puede usar un masaje sueco para estimular la circulación de la sangre y los fluidos linfáticos, y activar la terapia de puntos para romper las adherencias (nudos en los músculos) y estirarse para aumentar el rango de movimiento. Otras técnicas podrían incluir la liberación miofascial, la terapia craneosacral, el drenaje linfático y la evaluación ortopédica. El terapeuta también debe tener una buena base en las modalidades de hidroterapia, incluida la crioterapia y la termoterapia, que pueden ayudar con los procesos de recuperación, reparación y curación.
¿Cuándo obtener un masaje deportivo?
Un masaje deportivo es una buena opción si tiene un problema específico: una rodilla sensible al correr, por ejemplo. También es una buena idea ver a un terapeuta del movimiento, que puede ayudarlo a identificar y corregir el patrón de movimiento que podría estar causando su lesión en primer lugar.
El terapeuta generalmente se enfoca en el área del problema, por ejemplo, un hombro congelado o un tirón en el tendón de la corva, en lugar de darle un masaje de cuerpo completo .
A veces los hombres que son nuevos en el spa se sienten más cómodos recibiendo un masaje deportivo porque suena más masculino. Está bien, incluso si no tienen una lesión.
No importa qué tipo de masaje elija, el terapeuta debe consultar con usted cuáles son sus necesidades y expectativas para el masaje.
El masaje deportivo puede ser una opción de carrera interesante para los terapeutas que desean hacerlo a tiempo completo. Los equipos deportivos profesionales a menudo tienen masajistas en el personal para mantener los cuerpos de los atletas trabajando al máximo. Ayuda a tener un gran interés en la anatomía y la fisiología, la formación avanzada y la experiencia en masajes deportivos, un interés en los deportes y el deseo de trabajar con los atletas.