Los puntos desencadenantes son puntos dolorosos en el tejido muscular que irradian dolor a otras áreas. Un punto de activación es una indicación de que el cuerpo ha experimentado alguna forma de disfunción fisiológica, como una mala postura, un estrés mecánico repetitivo, un desequilibrio mecánico, como piernas de diferentes longitudes, o un trauma agudo. Una característica única de los puntos gatillo es que casi siempre refieren el dolor a otras áreas del cuerpo.
Los puntos de activación son parte de un mecanismo de protección de su cuerpo, un importante reflejo de defensa que mantiene su cuerpo a salvo. Los problemas ocurren cuando el reflejo falla o no se apaga, lo que causa dolor y rigidez constantes.
La terapia de punto de activación es una técnica en la que los puntos de activación se ubican y manipulan para reducir el dolor y "desactivar" el punto. Esta técnica a veces también se llama terapia de punto desencadenante miofascial. ( Myo significa tejido muscular y la fascia es el tejido conectivo que lo rodea y lo rodea).
¿Qué puede hacer la terapia de punto gatillo?
La terapia de punto gatillo puede reducir el dolor, aumentar el movimiento y permitir que los músculos se ablanden, se alarguen y se vuelvan más fuertes. Se debe usar una presión moderada al tratar los puntos desencadenantes. Si el terapeuta presiona demasiado, se tensará contra la presión y el músculo no se relajará.
La terapia de punto gatillo básicamente implica compresión isquémica, una forma suave y no invasiva de desactivar los puntos gatillo y estiramiento.
La técnica de liberación del punto de activación puede ser un poco incómoda, pero no debería causar dolor. De hecho, los músculos en dolor tienden a tensarse, por lo que causar dolor impedirá que la técnica funcione correctamente. Si duele demasiado, comenzará a tensar sus músculos en una respuesta protectora.
Durante la terapia de punto gatillo, el terapeuta localiza el punto gatillo presionando el tejido muscular con un dedo (palpación) o recogiendo las fibras musculares con una pinza.
Una vez que se localiza el punto gatillo, el terapeuta aplica presión hasta que el dolor se disipa gradualmente.
Aplicando presión para ayudar a restablecer el músculo
El terapeuta le pide que califique la intensidad de la incomodidad en una escala de uno a diez, siendo una "incomodidad no muy pequeña" y diez "insoportable". El terapeuta aplica presión, aumentando gradualmente hasta que alcanza un nivel de incomodidad de cinco o seis. El terapeuta mantiene la presión constante hasta que la incomodidad se reduce a un nivel dos. Luego aplica más presión, sosteniéndola nuevamente hasta que el nivel de incomodidad disminuya. Cuando el nivel de incomodidad alcanza un "dos", el punto se considera desactivado.
Si el punto no responde a la presión en un minuto, el terapeuta debe retroceder, ya que puede no ser un punto desencadenante.
Algunos, pero no muchos spas, ofrecen terapia de punto gatillo. Puede haber terapeutas que incorporen la terapia desencadenante en el masaje de tejido profundo , pero no en muchos spas donde la terapia de punto gatillo se encuentra en el menú. Es más fácil encontrar un médico individual a través de la Asociación Nacional de terapeutas de punto de activación miofasciales.
Sus terapeutas de puntos desencadenantes miofasciales (MTPT) se mantienen al día cumpliendo con los requisitos de educación continua.
Muchos están certificados por el Consejo (CMTPT) y recibieron capacitación en programas especializados que duran más de 100 horas y muchos tienen más de 600 horas de capacitación en Terapia de punto gatillo miofascial basada en el texto médico de los médicos Travell y Simons. CMTPT (generalmente) indica Certificación Nacional por parte de CBMTPT.
Lo que debe saber sobre la terapia de punto gatillo
Se usa para tratar puntos gatillo dolorosos que causan dolor referido.
Tomó un tiempo para obtener el músculo en esa condición, y es probable que tome más de un masaje para deshacerse de él.
Estos puntos son a menudo áreas de "retención" crónica y debe aprender a moverse de diferentes maneras para evitar que vuelvan a aparecer.
Puede ser incómodo, pero debe brindar un alivio duradero.
Los músculos normales no contienen bandas tensadas de fibras musculares ni puntos gatillo.