Un remedio natural para las afecciones respiratorias y de la piel
La terapia de sal es tan simple como sentarse en una sala especial que recrea las condiciones de una cueva de sal sobre el suelo. Las salas de sal proporcionan un ambiente libre de alergenos y agentes patógenos, lo que brinda a los pulmones la oportunidad de sanar. Se han convertido en un tratamiento popular para el asma, la fibrosis quística y una serie de otras enfermedades respiratorias y de la piel.
También conocida como holtherapy, la terapia de sal es una variación moderna de la tradición de Europa del Este de pasar tiempo en cuevas de sal natural para la salud.
El médico polaco Dr. Boczkowski fue el primero en registrar los beneficios para la salud de las cuevas de sal en 1843, después de observar la buena salud de los mineros de sal en las minas de sal de Wieliczka, cerca de Cracovia.
Es un tratamiento popular para los niños con asma porque es natural y algunos dicen que reduce la necesidad de medicamentos recetados. Al igual que con la mayoría de las terapias alternativas, la terapia de sal también se critica por no estar científicamente probada como beneficiosa.
Los beneficios de la saloterapia
Aquellos que abogan por la terapia de sal atribuyen los beneficios al hecho de que es un ambiente estéril, sin patógenos como bacterias y virus, alergenos. Cualquier microorganismo que llegue a la cueva no puede sobrevivir debido a la sal. Las salas de sal también tienen un alto nivel de iones negativos, que pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Pasar tiempo en cuevas de sal natural se llama espeleoterapia (speleos significa cueva). Pero la mayoría de la gente no tiene acceso a una cueva de sal.
Así que las salas de sal se inventaron en la década de 1980 para recrear las condiciones de una cueva de sal sobre el suelo. La terapia de sal sobre el suelo se llama haloterapia (halo significa sal), y las habitaciones a veces se llaman halochambers . Por lo general, solo puedes encontrar terapia de sal en empresas especializadas. Tienden a ser más comunes en las grandes ciudades, donde hay suficientes personas para apoyar la demanda.
No muchos balnearios reales ofrecen verdadera terapia de sal.
Un santuario de sal en el norte de Nueva York
Uno de los pocos lugares donde puede obtener tratamientos de spa tradicionales y una verdadera terapia de sal es en el Glen Resort and Conference Center en Johnson City, Nueva York. El Salt Sanctuary es parte de The Spa, en Traditions. El Salt Sanctuary tiene una cueva de sal del Himalaya y una moderna sala de sal con capacidad para grupos pequeños y niños.
Los bloques de sal rosa y blanco de The Himalayas son muy hermosos, especialmente cuando se iluminan desde atrás, por lo que balnearios como The Spa at Aria en Las Vegas, los han utilizado para construir una "sala de meditación de sal". Este es un lugar encantador para pasar el rato, pero probablemente no le dará los beneficios terapéuticos de un curso continuo de terapia de sal.
¿Cómo funciona la terapia de sal?
Las moléculas de sal están compuestas por un ion de sodio positivo y un ion de cloruro negativo. Mientras respiras el aire salado de la sala de terapia, las moléculas de sal entran en las vías respiratorias húmedas de los pulmones y se descomponen, liberando los iones negativos.
Los iones negativos estimulan los revestimientos de las vías respiratorias, mejorando el aclaramiento mucoso y mejorando la respuesta inmune a los patógenos. Las personas con afecciones respiratorias crónicas carecen de cloruro de sodio en los conductos de sus vías respiratorias y la terapia de sal ayuda a resolver esta deficiencia.
Alivia los síntomas, ayuda a prevenir que vuelvan a ocurrir y reduce la dependencia de medicamentos como aerosoles nasales e inhaladores.
La sal en el aire que funciona en las vías respiratorias también elimina una variedad de afecciones de la piel, como la psoriasis y el eccema. Además, la liberación de iones negativos puede tener un efecto beneficioso en tu estado de ánimo.
Los estudios sugieren que la liberación de iones negativos (lo que experimentas al salir al aire libre) reduce el estrés, los dolores de cabeza, el letargo y la depresión, y mejora la energía y la agudeza mental mientras estabilizas el estado de ánimo y los patrones de sueño. La terapia de sal proporciona los mejores resultados cuando la toma con regularidad. Un solo tratamiento dura alrededor de 45-50 minutos. Simplemente siéntate en la cámara de halo e inhala partículas microscópicas de sal.
Terapia de sal en casa
Otro método para recibir terapia de sal en casa es comprar un inhalador de sal.
Los cristales de sal del Himalaya se colocan entre los filtros de porcelana del dispositivo. Cuando inhalas, la humedad del aire que pasa absorbe partículas de sal del tamaño de micras que luego pasan a tu sistema respiratorio.
También puede comprar una lámpara de cristal de sal del Himalaya que viene en una torre iluminada de color rosa o melocotón que oscila entre siete y once pulgadas de alto, o como un cuenco de cristal lleno de trozos de cristales de sal del Himalaya. Tengo estos cuencos por toda mi casa. No tienen un beneficio terapéutico para su sistema respiratorio, pero son generadores de iones negativos naturales que mantienen el aire más fresco. Y ciertamente son hermosos y generan un brillo cálido y romántico.