Preparándose para una caminata en Nepal, listas de embalaje, artículos esenciales
El trekking independiente en Nepal es muy gratificante, pero prepararse para atacar el Himalaya puede ser desalentador. Desde permisos y vuelos de montaña hasta decidir qué equipos de trekking y soluciones de tratamiento de agua para la vida en el camino: se necesita mucha preparación para una experiencia segura y exitosa.
Aunque la contratación de una empresa de trekking elimina parte del estrés previo al viaje, la calidad varía ampliamente. El destino de su viaje dependerá en gran medida de la personalidad de su guía y de lo bien que se lleva con el grupo.
Usa esta guía para prepararte para tu gran caminata. Incluso si se une a una gira, esta lista de equipo de trekking para Nepal aún garantizará una mejor experiencia en el camino. Lea todo sobre llegar a Katmandú y qué esperar.
Obtener permisos de trekking en Katmandú
Necesitará una tarjeta TIMS (Trekkers 'Information Management System) y un permiso para su región de trekking, ya sea para el Parque Nacional Sagarmatha (Everest), Annapurna u otros parques / regiones nacionales. La oficina del Centro de Servicios Turísticos emite permisos y se encuentra en Katmandú, a unos 25 minutos a pie del área de Thamel.
Los permisos se procesan en el sitio, pero los contadores mantienen horas diferentes. Tarjetas TIMS: de 7 a.m. a 7 p.m. para permisos de parques nacionales: de 9 a. m. a 2 p. m., cerrado los sábados. Si aún necesita obtener todos sus permisos, planee llegar a la oficina alrededor de las 8:30 am para completar el papeleo y ser el primero en la fila cuando se abran los mostradores.
Si realiza un trekking al campamento base del Everest , necesitará una tarjeta TIMS y un permiso para el Parque Nacional Sagarmatha.
Los costos de los permisos de trekking en Nepal:
- Tarjeta TIMS: US $ 20
- Permisos de parques nacionales (uno para cada parque que visite): US $ 30 cada uno
- Tarifa del área de conservación de Annapurna (solo si va a esta área): US $ 20
Los permisos para áreas restringidas como Mustang son significativamente más caros y se pueden clasificar caso por caso en la oficina.
Lo que necesitarás:
- Copia del pasaporte (aunque pueden estar dispuestos a hacerlo allí)
- Dos fotos de pasaporte
- Moneda para pagar tarifas (dólares estadounidenses o rupias nepalesas)
- Un rudo itinerario de dónde irás de trekking y por cuánto tiempo. Esto no es realmente analizado.
- Mucha paciencia si la oficina está ocupada
Nota: A veces los excursionistas solos son presionados para no ir solos. Aunque se menciona la seguridad como la principal preocupación, el dinero suele ser la motivación. Los agentes en los mostradores incluso pueden intentar venderle una guía o una visita guiada de su empresa familiar.
Aunque técnicamente podría esperar y tratar de obtener sus permisos de los puestos de control mientras se encuentra en el camino, no se equivoque: se lo revisará, ¡posiblemente más de una vez! Obtener acceso a dinero mientras se hace trekking puede ser un problema grave, necesitará fotos de pasaporte y los puntos de control pueden o no haber cambiado. En la región de Annapurna, se le cobrará el doble por obtener su permiso en el camino.
¡Evita posibles problemas obteniendo los permisos necesarios de la oficina en Katmandú en lugar de una vez en el camino donde deberías preocuparte más por llegar a tu próximo plato de dal baht !
Encontrar Trekking Gear en Katmandú
Thamel está tan lleno de tiendas de trekking oscuras y estrechas que elegir entre ellas puede ser abrumador.
El equipo polvoriento, usado y nuevo, se cuelga en espacios concurridos. Hay ofertas que se encuentran, pero tendrás que buscarlas. Algunos empleados de tiendas pueden no tener mucha paciencia para manejar su indecisión. Los precios rara vez se enumeran, por lo que tendrá que regatear duro para el engranaje promocionado como auténtico cuando claramente es una falsificación barata.
En Tridevi Marg, en Katmandú, encontrará una gran cantidad de auténticas tiendas de accesorios que venden artículos auténticos de marca. Los precios son más o menos iguales o más caros que los de tiendas occidentales como REI.
Consejo: obtenga la mayor cantidad posible de su equipo de la misma tienda. Hacer una compra a granel en lugar de varias compras pequeñas en viajes de regreso le dará mucho más poder de negociación .
Algunos equipos más grandes y costosos se pueden alquilar mucho más baratos de lo que se pueden comprar.
Su depósito será reembolsado menos una tarifa de alquiler diaria razonable una vez que devuelva los artículos en buenas condiciones. Afortunadamente, no necesitan ser lavados para ser devueltos. Considere alquilar chamarras, sacos de dormir y tiendas de campaña si los necesita.
Aunque la apuesta más segura para la variedad es comprar su equipo en Katmandú antes de dirigirse a las montañas, Namche Bazaar y Pokhara tienen una gran cantidad de equipos de trekking, tanto usados como nuevos, a la venta en algunas tiendas y mercados de hodgepodge. Los precios son incluso comparables a los de Katmandú.
Consideraciones de cambio para trekking en Nepal
- Botas de montaña: la pieza más importante del equipo en su caminata de Nepal son sus botas de montaña. Por esta razón, trae un buen par ya roto desde casa. No arriesgue el viaje de su vida a botas falsas que se separan o causan ampollas dolorosas que afectan la experiencia. Los nuevos insertos de gel (agarrar algunos en cualquier farmacia) harán una gran diferencia para sus pies mientras camina por los senderos duros y pedregosos. Normalmente, las chanclas baratas funcionan bien en gran parte de Asia , pero no en este caso.
- Botellas para beber: las botellas de plástico de la marca Nalgene cuestan aproximadamente lo mismo o más que las que se venden en las tiendas occidentales, pero casi todas son falsas. Solo un laboratorio podría concluir si realmente son libres de BPA como se afirma. Necesitará la versión de labios anchos si tiene la intención de utilizar un SteriPen para tratar el agua.
- Bastones de trekking: incluso si normalmente no usa bastones de trekking, considere llevar al menos uno. Los postes le quitan una parte apreciable de la tensión de la rodilla y también pueden ayudarlo a mantener el equilibrio cuando se apresura sobre una roca suelta. Los polacos también pueden ser útiles para corregir el camino de un yak errante o para desalentar a un perro "juguetón". Postes baratos se pueden comprar por alrededor de US $ 5 cada uno en Thamel; puedes dárselos a un Sherpa cuando termine con ellos.
- Microspikes: esos crampones en miniatura que se ajustan a la medida son muy útiles cuando se cruzan pasos de montaña cubiertos de nieve y glaciares como los que se encuentran en el infame Three Passes Trek. De lo contrario, realmente no necesitará microspikes la mayoría de los días. Las microspikes usadas se pueden encontrar a la venta en Namche Bazaar.
Artículos imprescindibles para tu caminata
Asegúrese de que estos artículos entren en su lista de paquetes de trekking para Nepal y en su paquete.
- Mapa: un mapa de trekking para su región será útil, especialmente para planear las ganancias de elevación y visualizar la distancia entre pueblos. Encontrará mapas en venta en tiendas y librerías en todo Thamel. No te preocupes demasiado por la marca del mapa; todos son muy similares y lo harán bastante bien.
- Protección solar: el aire más delgado en las elevaciones más altas alienta las quemaduras solares rápidas. Elija un SPF más alto que de costumbre y lleve un sombrero ancho para proteger mejor su cara. Elija el bálsamo labial que no requiere un dedo sucio para aplicar. Definitivamente querrá gafas de sol polarizadas con protección UV para evitar daños a los ojos; las falsificaciones a la venta en Katmandú pueden no cumplir con el reclamo. La mejor manera de proteger su piel del sol es cubrirla; Llevar una cazadora liviana para bloquear el viento y el sol en los días cuando hace demasiado calor para una chaqueta.
- Candado: la mayoría de las puertas del albergue tienen un mecanismo que permite su propio candado. Usar su propio candado brinda tranquilidad adicional y elimina la necesidad de lidiar con los bloqueos antiguos y difíciles de trabajar que a menudo se brindan. Ver algunos otros hacks de embalaje útiles .
- Headtorch: Aunque cualquier fuente de luz funcionará, a menudo no tendrá electricidad y tendrá que empacar, correr al baño o comenzar temprano en un sendero antes del amanecer. Un headtorch libera las manos para otras cosas. Los mejores son robustos y funcionan con baterías que no son de propiedad (será difícil encontrar cualquier batería que no sea 'AA').
- Saco de dormir: Algunos excursionistas eligen llevar un saco de dormir hacia abajo, pero incluso después de comprimirse, son voluminosos y pesados. En su lugar, considere llevar un forro de saco de dormir (es decir, sábana de dormir de seda). La cantidad de calor corporal que se genera dentro de los forros delgados es impresionante. Seguramente querrá algo entre usted y las mantas pesadas y sucias que se proporcionan en las cabañas.
- Tratamiento de ampollas: debe tener un botiquín completo de primeros auxilios para viajes que incluya ibuprofeno para las articulaciones doloridas después de un día de caminata. Pero tal vez el elemento más importante que puede agregar será el tratamiento de ampollas (por ejemplo, Moleskin, almohadillas de gel, etc.). Incluso las botas desgastadas desde su casa crearán algunas ampollas a medida que sube y baja las pendientes empinadas. Elija una opción de ampolla que tenga mucho relleno. Lleve cinta médica para proteger mejor las almohadillas y Moleskin en su lugar.
- Papel higiénico: No encontrará ninguno en las casas de campo y se verá obligado a pagar altos precios por ello.
- Desinfectante de manos: No importa su punto de vista sobre el uso de productos antibacterianos en circunstancias normales, el trekking en Nepal es un lugar donde realmente puede usar desinfectante de manos. Encontrar jabón, y a menudo agua o lavamanos, es frustrante en la elevación. La limpieza es un desafío serio, y los excursionistas a menudo sufren problemas estomacales debido a las condiciones de suciedad.
- Zapatos alternativos: tome algunas sandalias livianas para usar cuando no esté en el camino: estará ansioso por quitarse esas botas pesadas y sudorosas de los pies cansados una vez que llegue a una cabaña.
- Pijamas: las habitaciones de Lodge no tienen calefacción; Dependiendo de la temporada, es posible que encuentre hielo en la botella de agua de su cama cada mañana. Considere traer ropa interior térmica o una capa base delgada dedicada solo para dormir, para que pueda salir de la ropa sucia al final del día.
- Toallitas húmedas: Las duchas de todos los tipos, especialmente las cálidas, cuestan dinero en las cabañas y no son convenientes en el frío: se prolongarán largos períodos sin ellas. Tome un generoso suministro de toallitas húmedas.
Pequeños objetos para no olvidar
- Tabletas de Diamox: afortunadamente no será necesario tomar medicamentos para problemas con gran altura, pero tenerlo es mejor que arriesgarse a una enfermedad de montaña aguda. Muchos excursionistas de alta elevación terminan tomando Diamox por un tiempo para sentirse mejor. Puede comprar Diamox en farmacias, sin embargo, asegúrese de que las píldoras se vendan en una etiqueta etiquetada en lugar de sueltas de una botella. Tristemente, algunos estafadores venden aspirina o vitaminas sin empaque, alegando que son Diamox.
- Aperitivos: no se puede pregonar lo suficiente el poder de los tentempiés para mejorar los niveles de energía y la moral a grandes alturas. Incluso si no eres una persona "dulce" al nivel del mar, indudablemente anhelarás azúcar y calorías simples mientras haces trekking. Las barras de chocolate Snickers son la mejor elección para los excursionistas, ¡y pueden llegar a costar hasta US $ 6 cada uno a medida que aumente su altura! Tome una combinación de refrigerios: lleve nueces para la proteína (la mayoría de los alimentos en las cabañas tiende a tener almidón) y dulces o frutas secas para el aumento de azúcar. Encontrará muchas opciones, incluidas barras de granola completamente naturales y de fabricación local, en los supermercados de Thamel.
- Protección de la piel: el aire seco a gran altura realmente seca la piel, incluso hasta el punto del daño. Sin protección, las cutículas y los labios se agrietan dolorosamente. Considere traer una pequeña botella de aceite para bebé, vaselina u otra crema hidratante persistente para proteger la piel expuesta. Desafortunadamente, los productos hechos con aceite de coco se solidificarán en temperaturas frías.
- Cuaderno pequeño: Usar su teléfono para entretenerse no será una opción viable, y usted querrá escribir pensamientos, observaciones y sugerencias aprendidas de las personas que conozca en las logias. Las plumas traídas desde el nivel del mar a menudo dejan de trabajar a mayor altura; es posible que necesite comprar uno nuevo.
- Pañuelo: Usarlo en la cabeza es opcional, pero encontrarás muchos otros usos para un pañuelo simple. Algunos senderos en el Himalaya son propensos a tormentas de polvo ventosas; un pañuelo funciona muy bien para proteger su cara.
- Silbato: un silbato de emergencia debe ser de fácil acceso, no empacado en su bolsa. Los blanqueos emergentes causados por nubes o nieve ocurren con frecuencia; los viajeros se pierden todos los años. Lea más sobre cómo mantenerse seguro mientras camina .
- Polvo para los pies: una pequeña botella de talco o polvos para bebés es una gran ayuda para mantener las botas más secas y sin olores. Espolvorea el interior de tus botas, y opcionalmente tus calcetas, con polvo antes de ir a la cama.
- Pequeño cambio: no lleve una billetera llena de billetes de gran denominación directamente desde el cajero automático en Katmandú. Comience a romper esas rupias en denominaciones cada vez más pequeñas. Mientras que las logias pueden romper grandes denominaciones, las pequeñas tiendas o cafés a lo largo del camino tendrán problemas para encontrar el cambio.
- Mezclas de bebida: Beberá más agua que nunca. Considere agregar mezclas de electrolitos para ayudar a mantenerse hidratado. Además, le dará la bienvenida a los diferentes sabores, especialmente cuando se bebe agua que ha sido hervida.
Vea algunos consejos para empacar una mochila para su viaje.
Opciones para la purificación del agua
Aunque algunos excursionistas lo hacen, depender de comprar agua durante una caminata es una mala idea. Los precios sin duda aumentan a medida que lo hace en la elevación. Estará bebiendo mucho más de lo normal y terminará contribuyendo significativamente al problema de la basura plástica que debe ser quemada o empaquetada. Lodges le proporcionará agua del grifo gratis, pero necesitará un medio para purificarla. Se puede comprar agua hervida, sin embargo, puede o no tener un sabor muy bueno dependiendo del recipiente utilizado.
Las tabletas de yodo son una opción popular para la purificación del agua, pero el sabor no es bueno y el uso a largo plazo puede tener efectos negativos en la salud. El dióxido de cloro (ya sea tabletas o gotas) es una buena idea, no cambia mucho el sabor del agua y rinde agua segura después del tiempo de espera de 30 minutos. Las falsificaciones aparecen, así que considere traerlas desde casa.
Nota: El agua fría (el agua que proporcionan los refugios generalmente es muy fría) toma más tiempo para tratarla que el agua a temperatura ambiente. Permita un tiempo extra después de agregar soluciones.
Incluso si decide llevar un SteriPen (un dispositivo que usa luz ultravioleta para purificar el agua), considere llevar consigo un medio de purificación de respaldo en caso de que el dispositivo se rompa o las baterías caigan en el frío.
Aunque algunos excursionistas sí beben directamente de las frías corrientes del Himalaya, hacerlo es intrínsecamente arriesgado, especialmente si hay un pueblo río arriba como suele haber.
Llevar dispositivos electrónicos en una caminata en Nepal
Prepárese para una electricidad muy errática mientras hace trekking y el frío drena las baterías más rápido de lo normal. No encontrará tomas de corriente en las habitaciones de los lodges; espera pagar tanto como 4 dólares por hora para cargar dispositivos electrónicos. Lo que es peor, la carga es a menudo una "carga lenta" que se realiza a través de la energía solar, por lo que incluso varias horas a esa velocidad no harán que el teléfono inteligente promedio esté muy cerca de la carga completa.
Debido a que cargar los dispositivos es una molestia costosa, considere llevar al menos un paquete de energía de la batería de viaje de repuesto; algunos tienen opciones solares . Elija equipo con los requisitos de potencia en mente (por ej., Tome un headtorch y una cámara que acepten baterías de repuesto en lugar de confiar únicamente en la carga del USB).
El frío persistente desgastará las baterías más rápido de lo que puede mantenerlas cargadas. Coloque sus baterías de repuesto y su teléfono en una bolsa o bolsa que pueda guardar en su saco de dormir por la noche. El calor del cuerpo los ayudará a mantener más carga por la mañana.
Consejo: en lugar de aceptar pagar la tarifa de cobro por hora, a menudo puede negociar una tarifa completa. Al hacerlo, se elimina la posibilidad de que un albergue te siga facturando a pesar de que tu dispositivo ya no está cargando, sucede. A veces puede salirse con la suya pagando el equivalente a dos horas de tiempo de carga por una carga completa, suponiendo que negocia primero.
Acceso telefónico durante el trekking en Nepal
Obtener una tarjeta SIM nepalí es una molestia burocrática (¡necesitarás pasaporte, fotos y huellas dactilares!), Pero se puede disfrutar de 3G / 4G en lugares donde ni siquiera esperarías una señal telefónica. Ncell es el operador más popular; Los paquetes de 30 días que incluyen 1 GB de datos (menos de US $ 20) son el camino a seguir. Los usuarios de Nano-SIM tendrán que tener un micro-SIM reducido a su tamaño. Asegúrese de que su nueva tarjeta SIM funcione antes de salir de la tienda.
Wi-Fi está disponible en algunas logias mediante la compra de tarjetas rascables, sin embargo, la cantidad de transferencia de datos y el tiempo son limitados. Si necesita mantenerse en contacto con su hogar, una tarjeta SIM es una opción mucho más conveniente.