Los programas de desintoxicación de spa intentan eliminar toxinas ambientales y dietéticas del cuerpo para promover la salud. Las personas que se desintoxican en los spas generalmente pierden peso, ganan energía y se vuelven más tranquilas. Pero no todos los programas de desintoxicación son parecidos, así que investigue sobre los mejores spas de desintoxicación para asegurarse de ingresar al programa de desintoxicación adecuado para usted.
Es importante entender lo que significan los spas cuando hablan sobre la desintoxicación del cuerpo.
La desintoxicación puede ser usada en exceso como una palabra de moda ... y muchos doctores rechazan por completo la idea de la desintoxicación. Pero tiene más sentido si piensas en cuatro tipos de toxicidad y en cómo los desintoxican los spas.
1) Los productos de desecho del cuerpo se dirigen a través de tratamientos que respaldan los propios sistemas de desintoxicación del cuerpo. Estos tratamientos incluyen hidroterapia de colon y enemas de hierbas, que limpian el colon, junto con tratamientos de desintoxicación de spa como el masaje de drenaje linfático y envolturas corporales. La idea aquí es que estás ayudando a tu cuerpo a excretar productos de desecho de una manera segura que te hace sentir mejor.
2) Se eliminan las toxinas de la dieta como el alcohol, la cafeína y el azúcar blanco . Cualquier spa de destino le ayudará a agregar frutas y verduras saludables y eliminar alimentos poco saludables, pero los verdaderos spas de desintoxicación se especializan en el ayuno de jugos y otros programas destinados a darle un descanso a su sistema digestivo.
3) Las toxinas psicológicas como el estrés y la preocupación se contrarrestan con la meditación, el yoga y otras técnicas que te ayudan a cambiar los hábitos mentales negativos.
4) Las toxinas más difíciles de eliminar de nuestro cuerpo son los contaminantes ambientales y químicos que han ingresado a través de la dieta (pesticidas, mercurio en el pescado, utensilios de cocina con revestimiento químico, agua potable, etc.) y estilo de vida (ropa lavada en seco , muebles para el hogar con productos químicos, etc.) Estos se pueden abordar en los spas principalmente con panchakarma, la desintoxicación ayurvédica disponible en los spas especiales panchakarma .
Teniendo en cuenta lo que quieres en un spa de desintoxicación
Muchas dietas de desintoxicación se basan en el ayuno de jugo, que puede estimular la motivación, la creatividad y la conciencia espiritual, y ser un impulso durante las transiciones de la vida. En un spa obtienes asistencia grupal, lo que puede hacer que sea mucho más fácil, pero no todos querrán tomar sus comidas. Probablemente quiera hacer una investigación sobre los beneficios o el ayuno de jugo, cómo prepararse para un rápido, los efectos secundarios, quién no debe intentar un ayuno, y por qué a algunos críticos no les gusta el ayuno antes de comprometerse con una estancia en un jugo spa en ayunas
Existen otros estilos de spas de desintoxicación o spas de destino que tienen programas de desintoxicación. Al considerar un spa de desintoxicación, hágase estas preguntas:
* ¿Cuál es la dieta de desintoxicación: jugo rápido, comida cruda, vegetariano / vegano o comidas con opción de carne?
* ¿Hay supervisión médica?
* ¿Estás pasando por el programa de desintoxicación con otras personas o es autodirigido?
* ¿Hay hidroterapia de colon disponible?
* ¿Desea la desintoxicación ayurvédica llamada panchakarma y se comprometerá con los principales cambios en la dieta durante 3-4 semanas o más?
* ¿El spa de desintoxicación ofrece conferencias educativas, y cuáles son las calificaciones de los profesores?
* ¿El entorno es lujoso o rústico?
* ¿Cuanto cuesta?
Idealmente, la desintoxicación no debe ser una purga a corto plazo, sino un estilo de vida. Los mejores spas de desintoxicación le brindan las herramientas para mantener un estilo de vida más saludable a través de mejores elecciones de alimentos, técnicas de reducción del estrés como la meditación y el conocimiento de cómo reducir su exposición a los productos químicos.