Ahorre dinero y manténgase saludable empacando sus propias comidas de viaje
Si alguna vez ha viajado por aire, sabe que las opciones de alimentos son cada vez más limitadas en los vuelos domésticos de EE. UU. Algunas aerolíneas no ofrecen ningún tipo de comida, aparte de un paquete de pretzels, mientras que otras ofrecen comida para comprar, incluyendo cajas de bocadillos, sándwiches prefabricados y platos de frutas y quesos. A menos que sea capaz de viajar por negocios o en primera clase, sus opciones gastronómicas son casi inexistentes.
Por supuesto, puedes comprar comida en el aeropuerto y llevarla a tu avión, pero si te falta poco tiempo o no te importa ninguna de las ofertas de alimentos del aeropuerto, no tienes suerte. Si tiene alergias a los alimentos o sigue una dieta específica, está peor. La comida del aeropuerto es cara, también.
Su mejor opción, si desea ahorrar dinero y comer los alimentos que le gustan, es planear con anticipación y preparar sus propias comidas de viaje. Aquí hay algunos consejos para preparar y transportar alimentos para su próximo vuelo en avión.
Comprenda las regulaciones de la TSA
La Administración de Seguridad del Transporte prohíbe todos los líquidos y geles en contenedores de más de 100 mililitros (poco más de tres onzas) en equipaje de mano en todos los vuelos. Los líquidos y geles se pueden traer en estas cantidades más pequeñas, siempre que todos los contenedores se ajusten en una bolsa plástica de cierre de un cuarto de galón. "Líquidos y geles" incluyen mantequilla de maní, gelatina, glaseado, pudín, hummus, puré de manzana, queso crema, ketchup, salsas y otros alimentos blandos o vertibles.
Las únicas excepciones son alimentos para bebés, leche para bebés, jugos para bebés y medicamentos líquidos (con una receta escrita).
Esta prohibición se extiende a las bolsas de hielo, ya sean de gel o líquido. Por lo tanto, mantener los alimentos fríos fríos puede ser difícil en vuelos largos. Los asistentes de vuelo pueden no estar dispuestos a darle hielo de su congelador para usarlo en su refrigerador, por lo que deberá encontrar maneras de mantener sus alimentos fríos o empacar los artículos que puedan mantenerse a temperatura ambiente.
Planifica tu menú en vuelo
Sandwiches, envolturas y ensaladas son fáciles de llevar y comer en un avión. Puede hacer los suyos o comprarlos en su supermercado o restaurante favorito. Asegúrese de llevarlos en envolturas o contenedores seguros para evitar fugas y derrames. Recuerda empacar un tenedor .
La fruta viaja extremadamente bien. Las frutas secas son portátiles y deliciosas, y las bananas, naranjas, mandarinas, uvas y manzanas frescas son fáciles de llevar y comer. Asegúrese de lavar su fruta en casa.
Las barras de granola, barras energéticas y galletas son fáciles de llevar. El queso en rebanadas es sabroso, pero debe mantenerse frío o comido dentro de las cuatro horas después de que salga del refrigerador. Si le gusta comer algo, considere empacar chips de vegetales u otras alternativas a la comida chatarra.
Las verduras crudas son sabrosas en ensaladas o solas. Aunque no puede llevar un contenedor grande de inmersión a su avión, debe poder llevar consigo una pequeña cantidad. Las salsas, el hummus y el guacamole están disponibles en contenedores de tamaño de viaje.
Puede hacer cereal caliente instantáneamente en vuelo si trae un recipiente. Pregúntele a su azafata por agua caliente. Recuerde traer una cuchara.
Si viaja al extranjero, asegúrese de comer o desechar todas las carnes, verduras y frutas que traiga antes de llegar a la tierra.
La mayoría de los países restringe las importaciones de estos artículos, y no se le permitirá llevarlos más allá del punto de control de aduanas. Consulte las reglamentaciones aduaneras de su país de destino para obtener más información.
Opciones de bebidas
Puede comprar bebidas embotelladas en la terminal del aeropuerto una vez que haya pasado a través de la seguridad. Se le ofrecerá una bebida en su vuelo a menos que el clima sea malo o el vuelo sea extremadamente corto.
Si prefiere traer su propia agua, lleve una botella vacía a través del punto de control de seguridad y llénela antes de embarcar. Puede traer paquetes de sabor de tamaño individual con usted si lo desea.
Transporte su comida de forma segura
Se le permite un artículo de mano y un artículo personal en la mayoría de los vuelos. Esto incluye cualquier tipo de refrigerador o bolsa de comida que desee traer.
Si planea llevar comida fría y quiere mantenerla fría por varias horas, use bolsas de vegetales congelados como sustitutos de paquetes de hielo.
También puede congelar agua en contenedores de 100 mililitros y usar los recipientes de hielo para mantener sus alimentos fríos. GoGurt de Yoplait viene en tubos de 2.25 onzas; puedes congelarlos y mantener tus alimentos y el yogurt GoGurt fríos al mismo tiempo.
Pon a prueba tus métodos para mantener los alimentos fríos antes de viajar para que sepas cuándo comer tus alimentos fríos, especialmente si tomas un vuelo largo o si utilizas tanto el transporte aéreo como el terrestre.
Tenga un plan de respaldo, como comer toda su comida fría dentro de las cuatro horas, en caso de que el personal de seguridad del aeropuerto le pida que tire los sustitutos de su paquete de hielo (verduras, recipientes de hielo o yogurt).
Deje cuchillos de metal en casa. Corte previamente su comida o traiga un cuchillo de plástico resistente que no esté aserrado. Los cuchillos serrados serán confiscados por la TSA.
Considere el confort y la seguridad de sus compañeros de viaje
Tenga en cuenta a sus compañeros pasajeros cuando planifique su menú. Mientras que las nueces de árbol (almendras, nueces, anacardos) y los cacahuetes son excelentes aperitivos portátiles, muchas personas son bastante alérgicas a uno o ambos tipos de nueces. Incluso el polvo de un paquete de nueces puede desencadenar una reacción potencialmente mortal. Coma sus nueces y mezcla de frutos secos en el aeropuerto en lugar de en el avión. Si debe llevar alimentos que contengan nueces, pregúntele a sus compañeros sobre las alergias a las nueces antes de abrir el paquete y limpie la mesa con una toalla húmeda después de comer.
Evite traer alimentos con olores fuertes. Usted puede ser un fanático del queso Limburger, pero la mayoría de sus compañeros de viaje preferiría que deje golosinas picantes en casa.
Limita la cebolla y el ajo para que tu aliento no moleste a tus compañeros de viaje. Alternativamente, traiga su cepillo de dientes y pasta dental de viaje y cepíllese los dientes después de que termine de comer.