Definición: Un laconio es una sala de tratamiento de calor seco y relajante o una sauna que permite que el cuerpo se caliente lenta y suavemente. La habitación es más fresca que una sauna finlandesa tradicional (140ºF frente a 175ºF) y proporciona una experiencia más relajante y menos intensa. Un laconio es una buena alternativa para cualquiera que encuentre una sauna tradicional demasiado caliente.
El laconium también tiene poca humedad, 15-20%, lo que lo hace sentir más frío que una sala de vapor a la misma temperatura.
El propósito del laconium es purificar y desintoxicar el cuerpo al calentarlo suavemente, estimulando la circulación. El laconium es a menudo una sala de azulejos de lujo con sofás de cerámica con calefacción y un reposapiés central de azulejos. El calor se irradia uniformemente desde las paredes, pisos, asientos y bancos. A veces generalmente incorpora luz, sonido y aroma para estimular los cinco sentidos.
Para usar el laconio, relájese en los sofás durante 15 a 20 minutos. A medida que el cuerpo se calienta, transpirará. El laconium generalmente está equipado con una manguera para que pueda enjuagar con agua fría para refrescar y estimular la circulación.
Luego, dúchese con agua tibia o fría y descanse durante 20 minutos antes de regresar al laconium o pasar a otra experiencia con el calor. Bebe varios vasos de agua.
Las contraindicaciones para usar un laconio incluyen enfermedad de la piel, enfermedad cardiovascular, problemas respiratorios, embarazo, presión arterial alta o baja, fiebre y epilepsia.
Sin embargo, la temperatura es considerablemente más alta que en un tepidarium, manteniéndose a alrededor de 60 °. En un laconium, lenta pero seguramente comienzas a sudar más intensamente.
También conocido como thermarium laconium