Consejos de supervivencia de vuelo de larga distancia

Cómo gestionar un vuelo largo de forma más cómoda

Un vuelo largo en un asiento económico no tiene por qué durar. Intente conseguir un asiento en el pasillo para acceder fácilmente a la cocina cuando sea necesario y deje que estos consejos lo ayuden a viajar más cómodamente.

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  Evitando Jet Lag

  El jet lag es la interrupción de los ritmos del cuerpo con los viajes a través de las zonas horarias, además de la privación del sueño antes del viaje. Debes adoptar los "ritmos" de tu destino para ayudar a ajustar, por lo que debes configurar tu reloj en la hora de destino tan pronto como estés a bordo. Los vuelos al este en general causaron síntomas peores que los del oeste. Una regla general es que el número de días necesarios para la recuperación es igual a dos tercios de las zonas horarias cruzadas. Con los vuelos hacia el oeste, el número es la mitad de las zonas horarias cruzadas. Obtenga más información sobre Jet lag de About.com Air Travel.

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  Usar zapatos

  Nunca, repetimos, NUNCA, use inodoros de avión sin usar zapatos. Los auxiliares de vuelo trabajan arduamente para mantener estas áreas limpias, pero estoy seguro de que pueden adivinar cuáles son algunas de las salpicaduras en el piso y realmente quieren caminar dentro de eso, y luego llevarlo a su asiento. Necesitas zapatos holgados y cómodos, ya que tus pies pueden hincharse durante el vuelo, así que te recomendamos viajar con unas sandalias livianas.

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  Dos bebidas

  Los asistentes de vuelo dicen que está bien pedir dos tragos a la vez para que no tenga que devolverlos en 5 minutos. Recuerde beber mucha agua y jugo para mantenerse hidratado, y evitar los refrescos con cafeína, además de té y café.

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  Artículos de tocador básicos

  Incluso con restricciones de seguridad líquidas, se nos permite llevar artículos de tocador básicos a bordo. (Verifique antes de viajar en caso de que la situación cambie.) Recomendamos tomar una pasta de dientes pequeña (menos de 100 ml) y un cepillo de dientes, un humectante pequeño y un desodorante. ¡Esto también debería evitar que las personas se demoren demasiado en los baños! ¡Recuerde que puede refrescarse en los baños del aeropuerto cuando recoja su equipaje si tiene amigos que vienen a su encuentro y le preocupa oler!

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  Obtenga su comida antes

  Si le gusta comer temprano, pida una comida especial. (Necesitará reservar esto al reservar su boleto. Permita por lo menos 24 horas.) Pero tenga en cuenta que su bandeja no será limpiada antes.

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  Use capas

  Tienes que lidiar con aeropuertos ocupados en cada extremo y diferentes niveles de aire acondicionado en el avión, por lo que las capas son las mejores. Usualmente tengo un chaleco / chaleco corporal con bolsillos ya que me da aún más espacio para ' equipaje de mano'.

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  Hacer ejercicios

  Levántese y estírese con regularidad si es posible, o al menos rodee sus tobillos una vez por hora. La revista de a bordo tendrá fotos de los ejercicios recomendados.

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  Aire seco

  Mantenga el respiradero de aire por encima de usted abierto. Humedezca un trapo facial, colóquelo sobre su cara y apunte el respiradero hacia el paño y esto ayudará con la sequedad

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  Chicle

  Masticar puede ayudar con los cambios en la presión del aire, al igual que chupar caramelos hervidos. Recuerde, sus oídos no siempre aparecen justo en el momento del despegue y el aterrizaje, sino también durante el vuelo. Masticar chicle también puede ayudar si te sientes nervioso, ya que te da algo que hacer.

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  Use cojines

  Para ayudar a aliviar el dolor de espalda, coloque una de las almohadas que se encuentran entre la parte inferior de la espalda (justo debajo de las costillas) y el asiento. Si está tratando de dormir un poco, sostenga su cuello, puede usar su propia almohada inflable para el cuello o usar una almohada que le proporcione la aerolínea.