9 maneras de sentirse aún mejor en las islas

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Visitando las Islas en el sudeste de Asia

Sentirse bien en una isla cálida y tropical no es realmente tan difícil. Con mucha relajación y vitamina D para disfrutar, ¿quién no se siente en la cima del mundo cuando el mar está a solo unos metros de distancia? Pero hay formas de sentirse aún mejor, mucho después de que te vayas.

Aplique estos consejos mientras esté en las preciosas islas del sudeste asiático para sentirse vivo y rejuvenecido incluso una vez que cambie arena por concreto en su hogar.

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Tenga cuidado con los batidos azucarados

Se ofrece fruta fresca en todas las islas del sudeste asiático. Y aunque la fruta local (a veces incluso extraña ) puede ser una opción deliciosa y saludable, muchos viajeros optan por refrescarse con batidos de frutas que se venden en carros y restaurantes en las islas. El batido de frutas promedio contiene alrededor de una taza de azúcar mezclado con una cantidad abundante de hielo y solo una pequeña porción de fruta. Mientras que los batidos de frutas son sabrosos y refrescantes en una tarde tropical abrasadora, la verdad es que usted está bebiendo principalmente agua azucarada que se condimenta con una pequeña cantidad de fruta. Muchas frutas contienen naturalmente mucha azúcar, de todos modos.

Los aumentos repentinos en el nivel de azúcar en la sangre pueden hacer que usted sea demasiado perezoso como para dejar la tumbona más tarde. Pida que sus batidos de frutas se preparen sin azúcar u opte por comprar su propia fruta en los mercados locales y luego disfrútela en la playa.

• Lea sobre el mangostán, una de las frutas más saludables del mundo .

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Aproveche los cocos frescos

En lugar de optar por los deliciosos batidos de coco mencionados anteriormente, encontrará cocos para beber frescos en venta en todas las islas. Los vendedores los abrirán y pegarán dentro una pajita para que puedas beber directamente del coco. Los cocos son una fuente excelente de potasio y otros electrolitos perfectamente equilibrados que necesita después de sudar y disfrutar de esos cócteles diurnos. No se preocupe: a diferencia de la leche de coco, el agua de coco es extremadamente baja en grasa.

Mientras que los vendedores de playas pueden caminar por la arena para ofrecer cocos para la venta, a veces son tibios y tal vez incluso viejos y amargos. A menudo encontrarás cocos frescos y fríos comprándolos en la calle o en restaurantes de playa.

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Comprenda el poder del sol

Prácticamente todo el sudeste de Asia se encuentra en la zona tropical; solo la parte norte de Myanmar se adentra en los subtrópicos. Estarás más cerca del Ecuador que en Florida o California, y el sol será exponencialmente más fuerte .

Mientras que ganar un buen bronceado inductor de envidia es una tradición de vacaciones, quemarse es un serio no-no por muchas razones. No sufrir más tarde; limite su tiempo al sol y use un SPF alto hasta que realmente comprenda cuán poderosos pueden ser los rayos en los trópicos.

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Cuidado con los mosquitos

El precio del paraíso incluye tratar con una abundancia de insectos. Las mordeduras son una molestia y la fiebre del dengue es endémica en todas las islas del sudeste asiático. Los mosquitos tienden a ir por los tobillos; las mordeduras pueden infectarse y pudrirse en ambientes húmedos y húmedos. Tenga especial cuidado con las picaduras de los mosquitos que se esconden debajo de las mesas a la hora de la cena mientras se pone el sol.

Ese mosquitero en tu bungalow no está ahí solo para realzar el romance. ¡Úsalo! Mantenga las redes cerradas durante el día para que los mordientes no puedan quedar atrapados dentro.

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Haz ejercicio

Mientras que las islas tienen que ver con la relajación, estar activo un poco durante el día mejorará enormemente su sueño más tarde. Afortunadamente, no se requieren visitas a un gimnasio sudoroso. El ejercicio puede ser tan simple y agradable como ir de paseo por la playa para explorar su isla.

La natación es una excelente manera de refrescarse y mover los fluidos internos en movimiento después de leer a la sombra todo el día. Si levantarse temprano en las vacaciones no lo aterroriza, muchos centros turísticos ofrecen clases de yoga por las mañanas.

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Intenta algo nuevo

Las islas son una gran forma de alejarse de todo, pero el cerebro todavía suplica estar un poco comprometido. Deja el teléfono inteligente y aprende algo nuevo. ¡Te alegrará de haber terminado tus vacaciones con una nueva experiencia en lugar de solo un bronceado temporal!

Las opciones para nuevas experiencias incluyen buceo , snorkeling, alquiler de un scooter para explorar la isla , parasailing, motos de agua o una caminata por la jungla hasta el interior de la isla . Koh Tao , una isla en Tailandia, incluso tiene una escuela de trapecio al aire libre. Todas estas experiencias harán que sus receptores de dopamina sean felices y usted tendrá una gran memoria para compartir más adelante.

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Desconecte un poco

Las velocidades de Internet son notoriamente lentas en muchas islas; pensar: conexión telefónica hacia 1990. Llamar a casa mediante el uso de Skype va a ser doloroso, y las islas a menudo no son el mejor lugar para cargar todas esas fotos nuevas. Su teléfono celular puede no funcionar en absoluto . Incluso la electricidad puede ser de generador y caprichosa. Las Islas Gili en Indonesia y las Islas Perhentian en Malasia sufren apagones durante todo el día. Tenga cuidado al cargar dispositivos frágiles ya que las sobrecargas y caídas de tensión pueden causar daños.

Llegue a la isla con todos los juguetes electrónicos bien cargados y desenchúfelo durante unos días en lugar de luchar con demasiada tecnología.

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Comprenda que las islas son más caras

En su mayor parte, las islas en el sudeste asiático son exponencialmente más económicas que Hawaii u otras islas en el Caribe y Europa. Pero si acaba de pasar demasiado tiempo en el continente, notará que los precios en las islas son generalmente más altos. Hay una buena razón: si algo no se puede producir en la isla, debe ser traído por barco y descargado. Bastantes intermediarios adicionales están involucrados en poner esa botella de agua en tu mano. No se sienta sobrecargado al comparar los precios con los que encontró antes de llegar a la isla.

Desde pasta de dientes hasta protector solar, lleve lo que necesita a la isla y espere hasta que regrese a la ciudad para hacer sus compras o hacer compras prácticas.

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Prepararse para la velocidad de la isla

Tal vez un cliché, pero es verdad: la vida se mueve más lentamente en las islas. La gente opera en "el tiempo de la isla". Los retrasos son inevitables. No espere la misma velocidad o calidad de servicio que normalmente vería en hoteles y restaurantes en el continente. Y dependiendo de los botes de reabastecimiento, no se sorprenda si algo que desea comer o beber no está disponible como se indica en el menú.

Evite la frustración y la pérdida potencial de la cara disminuyendo la velocidad y disfrutando del ritmo de la vida en la isla.