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Consejos para visitar el Centro Kripalu de Yoga y Salud en Berkshires
Antes de reservar su retiro de yoga en el Kripalu Center en Massachusetts, aquí le damos una idea de lo que puede esperar. © Kalia Kellogg Tengo la suerte de vivir a poco más de una hora del Centro Kripalu de Yoga y Salud en Stockbridge, Massachusetts, en el corazón de Berkshires. El año pasado, me sorprendió que después de 15 años de estar tan cerca, nunca había visitado. Es hora de remediar eso.
Con mucho más sensación de un hotel / residencia universitaria exclusiva que, por ejemplo, la sensación de campamento de verano al aire libre de Omega en Rhinebeck, Nueva York, Kripalu me intimidó y sedujo. ¿Estaba en condiciones de estar entre los yoguinistas serios? ¿Me llamarían como un impostor espiritual?
Estoy feliz de decir que mi estadía de cuatro días fue transformadora, y nadie trató de echarme del lugar ni convertirme a una vida de mirada santurrona del ombligo. Pero si un amigo me dijo que se estaba embarcando en su primer viaje a Kripalu, aquí está la primicia (también conocida como "sabiduría interna") que compartiría con ella por el bien de la preparación.02 de 06
Despertares tempranos
Despertar antes de que el sol sea parte de la experiencia Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 viene dos veces al día.
Todavía estoy profundamente impresionado conmigo mismo por despertar a las 4:30 am todos los días para llegar a una meditación a las 5 am. Pero cuando paga cientos de dólares por un programa de varios días, busca la transformación a lo grande. Si el gurú dice: "Encuéntrame aquí mañana por la mañana a las 5 am para meditar", encontrarás un camino. Solo ore para que usted y sus compañeros tengan el mismo horario. En una habitación más pequeña que su dormitorio de primer año, es bueno tener la misma hora de acostarse. Lo más probable es que los dos estén felices de apagar las luces a las 9 p. M.
# 2. Tu cuerpo será desafiado.
Los eventos diarios simples se convierten en logros olímpicos si no está acostumbrado al ejercicio diario riguroso. No puede imaginarse cuán difícil puede ser sumergirse en el inodoro después de unos días de yoga intensivo. "Y" significa "yoga" y también significa "¡gritar!" Escale algunas paredes del baño (una mano a cada lado) para sacar mi cuerpo del inodoro después de algunos días particularmente desafiantes.
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¡Silencia tu ... yo!
# 3. Todos los desayunos deben ser silenciosos.
Las señales se publican para prepararlo: en Kripalu, el desayuno se come en silencio. Aunque vivo solo, y todos mis desayunos son, por lo tanto, silenciosos, me sentí incómodo y nervioso acerca de este requisito. Déjame asegurarte: ES EL CIELO. Verdaderamente, si la Última Cena hubiera sido un Desayuno Silencioso, estoy bastante seguro de que Judas habría cancelado sus planes de amotinarse, y todos en Jerusalén se habrían encaprichado en un feliz pacifismo. En serio, pruébalo con tu familia.
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El azúcar y la cafeína son no-nos
Si almuerza al aire libre en el Centro Kripalu en Berkshires, no se sorprenda si tiene alguna compañía salvaje. © Kalia Kellogg # 4. ¡Chai Night es una GRAN OFERTA!
La comida en Kripalu es deliciosa y saludable, pero los Powers That Be mantienen la cafeína y el azúcar al mínimo. Entonces, cuando la población general dentro del campus de Kripalu comienza a aprender de la presencia de chai, el té indio dulce, lechoso y picante, la gente tiende a volverse un poco mental. Mi amigo realizó una caminata grupal guiada y describió el efecto de onda sin aliento que recorrió a los participantes una vez que se anunció la noticia del chai. La gente se alegraba de abandonar la belleza del aire libre y luchar por el acaparamiento de chai. No importa cuánta compasión se aprenda en Kripalu, le recomiendo que nunca se pare entre un yogini con una botella de agua vacía sin BPA y el dispensador de chai completo. No invitemos a un motivo de resolución de conflictos en la cena, ¿estoy en lo cierto? (Debo confesar: es delicioso.)
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¿Puedes vivir sin tu teléfono?
# 5. La fauna se envía directamente desde el Reino de Blancanieves.
Está bien, eso no es cierto (ni existe ese lugar), pero la vida salvaje del área aquí en Berkshires parece haber cambiado de forma monstruosa en el ambiente de "respetamos todas las formas de vida" de Kripalu. Si llevas tu comida afuera a las mesas de picnic en el jardín delantero, espera ver felices conejitos pastando tranquilamente en la hierba a tus pies. Repito: A SUS PIES, sin cuidado en el mundo. Es un cebo encantador, alarmante y bastante intenso para sacar tu teléfono celular prohibido.
# 6. Oh, sí ... el uso del teléfono celular está muy mal visto.
Solo sé que encender tu teléfono celular en Kripalu es como encender un cigarrillo en un estudio de yoga. Si opta por ceder a su adicción digital, puede ser un experimento social interesante, dándole a sus compañeros yoginis la oportunidad de practicar su filosofía Zen sin prejuicios. Pero es como dificultad de compasión nivel siete y no debe intentarse. De todos modos, es mejor guardar el teléfono y disfrutar el momento presente. Sí, el azúcar, la cafeína y los teléfonos serán tus más duros sacrificios.
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Lo mismo que tú, nueva perspectiva
Una estadía en Kripalu puede no cambiarlo a USTED, pero ciertamente cambiará su punto de vista. © Kalia Kellogg # 7. Entrarás en Kripalu y regresarás a tu vida como la misma persona.
Lo sentimos, Kripalu no es una tierra mágica de transformación instantánea y permanente. Pero una estadía puede hacer lo suficiente para salvar tu alma entre el ir y el venir. Su "similitud" solo tiene algunas opciones para probar en casa, y eso es importante y lo suficientemente bueno. Es una inversión financiera sustancial, pero si puede encontrar su camino hacia la experiencia, alimentará su alma, cambiará su perspectiva y reorganizará algunas de sus prioridades. La duración de esos cambios depende de usted.
Vale la pena el compromiso y, como con la mayoría de las cosas, sacarás de ahí lo que le pongas. Excepto el chai. El chai es solo un gran bonus kármico.Si vas a Kripalu ...
Ubicación: Kripalu se encuentra en 57 Interlaken Road en Stockbridge, Massachusetts, a solo 2 horas y 15 minutos de Boston o aproximadamente 2 horas y 45 minutos de Manhattan.
Reseñas: Leer más críticas de Kripalu en TripAdvisor.
Para obtener más información: Visite el sitio web de Krip alu o llame sin cargo al 866-200-5203.
Sobre el escritor invitado Kalia Kellogg
Kalia Kellogg es escritora independiente, consultora de admisión universitaria, profesora de baile y vocalista profesional. Ella ha enseñado y actuado en toda Nueva Inglaterra y cree en diversificar los dones y talentos para mantener la vida interesante y gratificante.