Todos podríamos soportar estar más en forma. Debe hacer ejercicio al menos 20 minutos al día la mayoría de los días de la semana. Unirse a un gimnasio puede ser lo mejor que puedes hacer por ti mismo.
Little Rock, como la mayoría de las ciudades principales, tiene todo tipo de gimnasios, desde centros de bienestar especializados y gimnasios boutique hasta centros con máquinas de ejercicio casi autoservicio. También hay algunas oportunidades únicas de acondicionamiento físico en Little Rock. Aquí están algunos de los mejores.
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El Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Entrenador de fitness con mujer haciendo flexiones dumbell. Westend61 / Getty Images El gimnasio Jim Dailey es uno de los gimnasios más populares de Little Rock. Tienen una piscina cubierta, una pista cubierta, equipos aeróbicos, clases, una cancha de tenis y entrenadores. Ofrecen Zumba y una miríada de otras clases. Localizado en 300 South Monroe (cerca del War Memorial Stadium), 501-664-6976.
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Gimnasio Powerhouse
KATV usa el gimnasio Powerhouse para enfrentarse al mayor perdedor. Podrías ser un gran perdedor sin estar en la televisión ya que pueden construir un programa para ti. Es un gimnasio grande con dos pisos y 20,000 pies cuadrados de espacio. También ofrecen clases grupales. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
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Club Atlético Little Rock
El Little Rock Athletic Club tiene una amplia variedad de equipos y ofrece clases en todo, desde yoga hasta Zumba. Tienen tenis, una piscina cubierta y pueden ofrecer terapia física y masajes terapéuticos. Localizado en 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
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10 Aptitud
Hay tres ubicaciones de Little Rock (HWY 10, University y Rodney Parham), y diez ubicaciones en total en el centro de Arkansas. El gimnasio tiene una buena selección de equipos y ofrece algunas clases. El gancho es que solo cuesta $ 10 por mes sin contrato. Algunos lugares están abiertos las 24 horas del día. 1-855-691-0348.
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Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios ofrece clases de yoga para estudiantes principiantes y avanzados. Están ubicados en 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
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El club de escalada Little Rock
Esto no es un gimnasio, pero es una forma divertida de ponerse en forma. Ofrecen 30 estaciones de escalada, voladizos, una cueva de boulder y cursos de escalada. Ofrecen clases de escalada y escalada para niños también. Están ubicados en 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
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CrossFit Little Rock
CrossFit es la última locura de fitness y combina levantamiento de pesas, carreras de velocidad, gimnasia, levantamiento de pesas, entrenamiento con pesas rusas, ejercicios pliométricos, remo y entrenamiento con balones medicinales. No uso CrossFit, pero he leído cosas buenas sobre CrossFit Little Rock en los foros de CrossFit. Están ubicados en 1021 Jessie Rd. También escuché cosas buenas sobre CrossFit Conway.
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Krav Fit
Krav Maga es un sistema de autodefensa que implica técnicas de golpeo, lucha y forcejeo. También es un buen ejercicio. Puede obtener una lección gratuita para aprender más sobre Krav Maga. Ofrecen clases para principiantes y avanzados. Localizado en 1205B S. University, 501-664-5728.
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Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness ofrece BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga y otras clases de cardio. Tienen entrenadores personales y una amplia variedad de equipos de gimnasia disponibles. Ofrecen servicios de alta gama como servicios de masajes y bienestar y nutrición. Localizado en 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
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Planet Fitness
Planet Fitness es una gran instalación con clases y máquinas modernas. Su principal punto de venta es que están abiertos los 7 días de la semana y cuentan con personal las 24 horas del día. Ofrecen aptitud para todos los niveles de salud. Su lema es "no gymtimidation". Localizado en 11400 W. Markham St. en Little Rock, 501-313-5074.
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Arkansas Fitness y Atletismo
Arkansas Fitness and Athletics ofrece entrenamiento personal semiprivado. Eso significa que los entrenamientos se adaptarán a su objetivo personal, pero también tendrá una configuración de grupo divertida. Uno de los entrenadores era entrenador en American Ninja Warrior.
Si no quieres que te rasguen y tonifiquen, caminar es el deporte perfecto. Caminar o andar en bicicleta son algunos de los mejores ejercicios que puede hacer para mantenerse en forma. No tiene que pagar nada para utilizar uno de nuestros senderos locales para caminar y andar en bicicleta. Lo mejor es River Trail, que conecta más de 20 millas de senderos que van desde el centro de Little Rock a la montaña Pinnacle.