Mayor Camino de Santiago Peligros y molestias

Qué puede salir mal en el Camino y cómo prevenirlo

El Camino de Santiago es principalmente una experiencia muy agradable, pero existen peligros asociados con caminar de 800 a 900 km en poco más de un mes. Esta es una lista de posibles peligros en el Paseo de Santiago: los que están más cerca de la cima son los que deberían preocuparse más.

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  Ampollas

  Las ampollas son la dolencia más común que sufren los peregrinos en el Camino de Santiago. Pero son fácilmente evitables, solo sufrí de ellos muy brevemente y sé exactamente por qué (las plantillas en mis zapatos se habían desgastado.

  Un tipo popular de curita popular entre los peregrinos se llama 'compeed'. Puedes comprarlos en cualquier farmacia en la ruta. Puede comprar una alternativa estadounidense aquí: Spenco 2nd Skin Blister Pads (comprar directamente)

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  Tendinitis

  Si tiene ampollas y comienza a caminar de manera diferente, puede sufrir tendinitis como resultado. Incluso si no tiene ampollas, la tendinitis es un problema común para los peregrinos. La mayoría de las personas que conocí pudieron superar su lesión con un poco de descanso (ya sea deteniéndose por completo o caminando días más cortos). Si no habla español, solicite ayuda de un hablante de español en la farmacia.

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  Dolor de espalda

  Llevar demasiado y en una bolsa mal ajustada causará problemas de espalda, al igual que caminar con una mala postura. Asegúrate de que tu bolso tenga todas las correas correctas, esté bien apretado en todos los lugares correctos y que estés caminando "correctamente".

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  Equipo roto o ineficaz

  Una bolsa o un par de zapatos que parecen estar bien cuando los prueba en la tienda puede no ser correcto después de haberlos usado durante 100, 200 o 300 km. Entonces, ¿dónde vas a buscar un nuevo equipo?

  Hay algunos buenos lugares para obtener equipos deportivos y de campamento en el Camino.

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  Malas rodillas

  Este fue el problema que más sufrí. En gran parte se debe a llevar demasiado equipo, del cual definitivamente fui culpable. También es importante caminar correctamente. Estaba caminando con un bastón de senderismo y descubrí que confiaba demasiado en él, lo que significaba que me estaba cayendo demasiado fuerte sobre un pie.

  Aunque todos temen las escaladas cuesta arriba antes de tomar parte en el Camino, en realidad caminar cuesta abajo es lo más probable que cause lesiones, especialmente en las rodillas.

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  Quemaduras de sol y golpe de calor

  España es un país cálido y, aunque el norte es más temperamental que, por ejemplo, Andalucía, las altas temperaturas son comunes y gran parte del Camino está muy expuesto.

  Se aplican precauciones normales. Consígase una botella pequeña de (al menos) protector solar de factor 30. Una buena opción de ropa para todo tipo de clima es una camisa con botones claros: las mangas largas pueden mantener el sol apagado o pueden retirarse cuando hay una capa de nubes, mientras que una camisa así es ideal para las mañanas frías.

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  Perderse

  Otro miedo que no se justifica es el de perderse. El Camino está muy bien marcado y perderse es muy poco probable. Si te alejas del camino, solo tres palabras en español te pondrán en marcha: '¿Para el Camino? (para el Camino?). Cada local sabrá a dónde debe dirigirse y lo orientará en la dirección correcta. Incluso sin estas tres palabras, quién eres y hacia dónde vas será bastante obvio para la mayoría de los lugareños.

  La mayoría de los peregrinos traen una guía que tiene mapas de la ruta. Esto es útil por las noches cuando planifique su ruta para el día siguiente, pero como habrá alrededor de 20 guías cada día, no necesita comprar las suyas, ¡simplemente tome prestado! Alternativamente, obtenga este libro de mapas Camino ligero.

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  Agotamiento y deshidratación

  Muchos peregrinos potenciales miran el camino de 800 km delante de ellos y entran en pánico sobre cuán lejos deben caminar cada día. Sin embargo, vi a pocas personas que sufren de este problema.

  Camina a tu propio ritmo, come adecuadamente y bebe regularmente (bebidas deportivas si es posible). Tome las secciones empinadas lentamente y no se esfuerce demasiado. Tómese el tiempo suficiente para hacer el Camino para que pueda tomar días más cortos cuando sea necesario.

  Una lista de las ciudades y pueblos que se aproximan, con detalles de sus instalaciones y la distancia entre ellos es esencial. Esto lo ayudará a decidir si necesita detenerse aquí o esperar hasta la próxima ciudad. Envíe un correo electrónico a Red de Albergues por su excelente folleto con toda esta información.

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  Condiciones médicas preexistentes

  Solo tú sabes si puedes hacer el Camino. Si bien le digo a cualquiera en un buen estado general de salud que el Camino es mucho más fácil de lo que creen, el hecho de que la gente muera en el Camino sugiere que hay personas que muerden más de lo que pueden masticar. Si tiene (o sospecha que tiene) un mal corazón, asma, un problema cardíaco, artritis u otra dolencia preexistente que cree que puede impedir su progreso en el Camino, consulte a su médico antes de viajar.

  Mientras está en el Camino, tome un teléfono móvil y recuerde que 112 es el número de servicios de emergencia en España. Ellos tienen operadores de habla inglesa.

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  Accidentes de tráfico

  Al lado de la carretera en el camino a Estella se encuentra el monumento a una dama canadiense que trágicamente perdió la vida después de que la golpeó un conductor ebrio. De las 100,000 personas que caminan el Camino cada año, ella es la única muerte de la que he oído hablar, pero sin duda hay un riesgo. Si planea caminar antes de la salida del sol, considere llevar equipo de reflexión y asegúrese de usarlo los sábados y domingos por la mañana, cuando es más probable que los conductores ebrios estén en el camino.