Consejos sobre rutinas y condiciones de entrenamiento de un entrenador certificado
Como todos sabemos, mantener una rutina regular de ejercicios es bastante difícil cuando la vida se llena. A esto se añade el hecho de que Houston es el hogar de una gran cantidad de restaurantes maravillosos y alimentos escandalosamente malos para usted, y la dificultad de esculpir un marco delgado y elegante aumenta exponencialmente.
Afortunadamente, Justin Williams, un entrenador certificado y antiguo propietario del North Houston Adventure Boot Camp, ha ofrecido algunos consejos para mantenerse en forma. Aquí están sus selecciones para algunas áreas estelares al aire libre en el metro de Houston para noquear su rutina de ejercicios en.
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Memorial Park - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr Además de los senderos para correr, hay muchos kilómetros de senderos para caminar y andar en bicicleta ubicados en todo el parque. El Picnic Loop de 1.15 millas en Memorial Park consta de dos carriles pavimentados que serpentean a través del parque sombreado en el lado sur de Memorial Drive, que permite correr, caminar, andar en bicicleta o patinar. Hay muchos kilómetros de desafiantes senderos todoterreno en Memorial Park. Las estaciones de ejercicio al aire libre se encuentran a lo largo de Seymour Lieberman Trail, junto al Memorial Loop.
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Middle Lake Trail - Magnolia, Texas
Ubicado en W. Goodrich Jones State Forest, el parque incluye 1.46 millas de senderos naturales, dos pequeños estanques de pesca, áreas de picnic y estacionamiento para remolques de caballos. Hay caminos de servicio y senderos para caballos que recorren todo el parque, así que quédese en el camino marcado para no perderse, y no tome atajos, ya que pueden causar erosión. El Middle Lake Trail, aunque breve, es uno de los pocos lugares en el área de Houston donde se puede echar un vistazo al pájaro carpintero de copete rojo en peligro de extinción.
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Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park es un parque del condado de 320 acres que ofrece 8 millas de senderos para caminatas, un estanque de pesca surtido, instalaciones para picnic, un parque infantil accesible para niños discapacitados, canchas de fútbol y softbol, y un paseo marítimo elevado. La mayor parte del tráfico de peatones y ciclistas se realiza en los pasillos pavimentados que serpentean a través de los patios de juego y áreas de picnic. Las rutas de senderismo tienen muy poca actividad, lo que las hace ideales para un descanso de la ciudad, a un corto trayecto en auto al norte de Houston.
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Mercer Arboretum - Spring, TX
Este arboreto y jardín botánico reconocido a nivel nacional se ha conservado desde 1974. Con más de 250 acres, Mercer Arboretum cuenta con la mayor colección de plantas nativas y cultivadas de la región. Esta caminata se encuentra en el lado oeste de Aldine Westfield Road e incluye muchos senderos y circuitos diferentes.
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The Woodlands Hike and Bike Trails - The Woodlands, TX
Tal vez la comunidad planificada más singular en el área de Houston, The Woodlands ofrece innumerables oportunidades para hacer ejercicio al aire libre. Con innumerables parques y 1600 millas de senderos para caminar, andar en bicicleta y correr, The Woodlands brinda desafíos de acondicionamiento físico y oportunidades de ejercicio al aire libre para los amantes de la actividad física al aire libre de todas las edades. Vea esta hermosa área y conviértalos en parte de su rutina regular de ejercicios, aproximadamente a 30 millas al norte del centro de Houston.