Ponte en forma es un tema popular al comienzo del año. Sin embargo, la mayoría de la gente se cansa del entrenamiento de fuerza tradicional y aeróbicos. Aquí hay algunas formas únicas de ponerse en forma que podrían quedarse hasta el próximo año.
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Fitness de poste y silla
Clase de baile de poste Getty Images Europa Body by Resilience ofrece clases de gimnasia de barra y silla. También tienen clases de yoga más tradicionales, clases de zumba, boxeo y hip-hop. El baile de pértiga es en realidad una gran actividad de entrenamiento de fuerza. Funciona con la mayoría de sus músculos y también le proporciona un entrenamiento cardiovascular. El estudio está ubicado en 910 West Dixon Road en Little Rock.
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Acrobacia aérea de seda
Aprende acrobacias aéreas de seda y acroYoga en estas clases de fitness temáticas de "circo". Si alguna vez has visto a una estrella del pop girando sobre una cinta de seda y quieres probarla también, estas divertidas clases son para ti. Sedas aéreas trabajan el núcleo, la parte superior del cuerpo, las piernas y el pecho. También tienen acrobacias de aro. Celebrado en CrossFit Little Rock en 1021 Jessie Road.
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Esgrima
Las clases de esgrima pueden ser una forma divertida de mantenerse en forma. La esgrima es un entrenamiento de cuerpo completo. Funciona los músculos desde los pies y la parte inferior de las piernas hasta el hombro, el cuello y los brazos. Central Arkansas tiene un club de esgrima que tiene clases.
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Patinaje
Usted quema casi tantas calorías patinando como lo hace corriendo, pero trabaja diferentes músculos. Patinar fortalece los glúteos y el núcleo más que correr. Arkansas Skatium ofrece hielo y patinaje sobre ruedas. Situado en 1311 Bowman Road en Little Rock.
Altitude Trampoline Park ofrece clases de gimnasia para adultos. Hacen aeróbicos aéreos con la ayuda del trampolín. Los trampolines son excelentes para la aptitud cardiovascular y funcionan tu centro, piernas y trasero. Altitude se encuentra en 15707 Chenal Parkway en Little Rock.
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Parkour y Escalada
El diccionario define el parkour como: "Superar obstáculos como paredes y barandas y saltar a través de espacios abiertos, como en una escalera o entre edificios". También es una forma divertida de mantenerse en forma. Arkansas tiene un grupo de entusiastas del parkour, pero es fácil de hacer por su cuenta.
Si el parkour es demasiado público para ti, prueba el Little Rock Climbing Club. Puede trabajar algunos de los mismos músculos allí, pero con equipo de seguridad.
Little Rock tiene oportunidades únicas para caminar, correr y andar en bicicleta por el River Trail. Es un gran lugar para ponerse en forma en el exterior. Hay 14 millas de camino enlazadas para formar este sistema. Bicicletas y peatones son bienvenidos.
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Entra a un equipo
Hay bastantes equipos en el área, dependiendo de lo que quieras jugar. Uno de los grupos más grandes que comienza a principios de año es la clínica Women Run Arkansas. Los corredores principiantes y caminantes son bienvenidos a estos equipos que entrenan para sus primeros 5k o para mejorar sus próximos 5k. Las clínicas suceden en todo el estado.
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Geocaching
Geocaching es en realidad un ejercicio bastante bueno. La gente oculta cosas, y la ubicación está marcada con coordenadas del Sistema de Posicionamiento Global (GPS) que se comparten a través de Internet. Los cachés a menudo se ocultan donde se necesita bastante caminar o buscarlos. También es muy divertido, como un misterio o una aventura por resolver. Arkansas es un gran estado para geocaching.
Hay clases divertidas disponibles en la mayoría de los gimnasios. Algunos de los gimnasios locales ofrecen yoga, CrossFit, artes marciales, Zumba y más. Algunos también ofrecen entrenadores personales. Unirse a una clase o contratar un entrenador puede ayudarte a cumplir tus objetivos de fitness.