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Las 5 mejores vacaciones de entrenamiento de Australia
Kevin Kozicki / Getty Images Salir es un buen momento para relajarse y recuperarse, pero tampoco es excusa para abandonar su régimen de ejercicios. Los retiros de ejercicios físicos, ejercicios o yoga son perfectos para las personas que desean rejuvenecerse y relajarse mientras exploran una nueva ubicación mientras que cada célula canta con vitalidad en el camino.
Desde adictos al gimnasio hasta aquellos que buscan un ejercicio de bajo impacto que puedas llevarte a casa, hay unas vacaciones de fitness en Australia para todos los gustos.
Vacaciones de entrenamiento n. ° 1: Great Walks of Australia, varias ubicaciones
Si eres el tipo de persona que se inclina más por los senderos del monte que por ir al gimnasio, Great Walks of Australia es el lugar ideal para ti.
Presentando algunos de los mejores paseos de varios días en Australia, con un guía experto que lo llevará a través de paisajes australianos accidentados y vírgenes, es realmente una experiencia como ninguna otra.
Con la mayoría de los paseos que cubren alrededor de 12 kilómetros por día, tiene la garantía de mantenerse activo en cualquiera de las caminatas guiadas. Elige entre escalar la icónica Cradle Mountain en Tasmania, hacer trekking en The Great Ocean Walk que finaliza en los Doce Apóstoles en Victoria , explorar las montañas y los bosques de Queensland en Scenic Rim Trail o tomar Larapinta Trek en Northern Territory.
Las caminatas varían desde caminatas cortas de fin de semana hasta caminatas de varios días con hasta 15 kilogramos de equipo para llevar, así que asegúrese de elegir una caminata que coincida con su nivel de condición física.
Vacaciones de entrenamiento n.º 2: El retiro personalizado de Vitality Coach, Queensland y Nueva Gales del Sur
Establecida en Europa en 2004, Nikki Fogden-Moore, también conocida como The Vitality Coach, ha ayudado a las personas a alcanzar sus objetivos de idoneidad con retiros personalizados centrados en adoptar un estilo de vida sostenible que promueva la salud, el bienestar y, por supuesto, la vitalidad.
Estas escapadas son más adecuadas para las personas que desean iniciar su régimen de ejercicio con un plan bien pensado, o para aquellos que desean revisar su régimen de ejercicio actual y ver los resultados más rápidamente.
Retiros personalizados están disponibles en Noosa, Queensland, y Byron Bay, Nueva Gales del Sur. Ambos lugares cuentan con excelentes playas, creando un telón de fondo inspirador para sus vacaciones de fitness.
El Vitality Coach también organiza retiros grupales y de negocios a medida, por lo que si suena demasiado a solas, puede tomar algunos amigos y disfrutar de unas vacaciones en grupo con resultados duraderos.
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Las 5 mejores vacaciones de entrenamiento de Australia
Tom Merton / Getty Images Vacaciones de entrenamiento # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nueva Gales del Sur
Golden Door Health Retreat Elysia en el hermoso Hunter Valley, a unas tres horas de Sydney, no solo rejuvenecerá tu cuerpo sino también tu mente. Con increíbles vistas de una de las regiones vitivinícolas más conocidas de Sidney, un spa de día y una extensa lista de opciones de acondicionamiento físico, estará relajado y con energía al final de su estadía.
Las actividades físicas varían desde opciones de baja intensidad, como yoga, Thai Chi, estiramiento y Pilates; opciones de intensidad media, como senderos para caminar o fitball; a opciones de alta intensidad tales como campamentos, caminatas, boxeo y correr en aguas profundas.
Un día típico incluiría un despertar temprano, con Thai Chi para dar la bienvenida el día anterior a una sesión de entrenamiento de intensidad media o alta, todo antes del desayuno. Un taller de bienestar lo lleva a almorzar, antes de una sesión de yoga y entretenimiento por la noche.
Vacaciones de entrenamiento # 4: Retiro de pérdida de peso OnTrack, Victoria y Nueva Gales del Sur
Específicamente diseñado para aquellos que buscan bajar unos kilos, el retiro de pérdida de peso OnTrack lo ayudará a estar motivado, perder peso y cambiar sus hábitos.
Puede permanecer entre 1 a 12 semanas, dependiendo de sus necesidades, y participar en un programa de alta energía que se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiante hasta adicto al gimnasio.
Con una ubicación en la costa central de Sydney , y otra en Torquay en Victoria, hay mucho para motivarlo en estos campamentos especializados. Trabajará todos los días, comerá comidas saludables en el medio y hará amigos para toda la vida. A diferencia de otros programas de bootcamp, OnTrack organiza seminarios para que todos los invitados, sin importar cuáles sean sus objetivos, vean el éxito a largo plazo.
Vacaciones de entrenamiento # 5: Qualia, Islas Whitsunday, Queensland
Unas vacaciones en el complejo de 5 estrellas de la isla, Qualia, pueden no parecer vacaciones de entrenamiento, pero hay actividades suficientes para mantener contentos incluso a los amantes de la actividad física más enérgicos.
Repleto de tours y playas de snorkeling, pistas de senderismo y equipos de gimnasia, así como sesiones de entrenamiento personal y clases de yoga de cortesía, no tendrá problemas para comenzar a sudar.
The Whitsundays también alberga el único campo de golf campeón de la isla de Australia. Los amantes del golf pueden pasar días poniendo cada green y disfrutar del increíble lujo del complejo Qualia por las noches.