Prevención de Soroche, síntomas, tratamiento y más
El mal de altura, conocido como soroche en Perú, puede ocurrir a alturas de 8,000 pies (2,500m) sobre el nivel del mar. Debido a la variada geografía del Perú , es probable que llegue a esta altura, y más allá, en algún momento de su estadía.
La falta de aire es típica en estas altitudes, pero es difícil predecir si, y en qué medida, el mal de altura le afectará como individuo.
El riesgo de enfermedad de altitud en Perú
La forma en que corre el riesgo de padecer el mal de altura en Perú es una pregunta casi imposible de responder, más allá del simple hecho de que cuanto más alto se va, mayor es el riesgo potencial .
La enfermedad de la altitud puede afectar incluso al viajero más apto y saludable. Tan pronto como pase la marca de los 8,000 pies, corre el riesgo de sufrir el mal agudo de montaña (AMS), la forma más leve y más común de la enfermedad.
También existen formas más graves: edema pulmonar a gran altitud (HAPE) y edema cerebral a gran altitud (HACE). Ambos pueden ocurrir cerca de 8,000 pies, pero son más comunes en alturas de alrededor de 12,000 pies (3,600m) o más.
No hay manera de saber de antemano si eres susceptible al mal de altura. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, "cómo un viajero ha respondido a gran altitud anteriormente es la guía más confiable para viajes futuros, pero no es infalible".
Síntomas y tratamiento de la enfermedad de altitud
Cuando pase la marca de los 8,000 pies en Perú, siempre debe tratar ciertos síntomas como posibles signos de mal de altura. Los síntomas del mal de altura agudo incluyen:
- Dolores de cabeza
- Náusea
- Vomitando
- Mareo
- Letargo
- Pobre sueño
- Pérdida de apetito
El sitio web Altitude.org describe los síntomas como "muy similar a una resaca realmente mala". Las dos formas más graves de mal de altura, HAPE y HACE, muestran síntomas similares, aunque aumentados, a veces con síntomas adicionales, como tos severa, azul labios o comportamiento irracional.
En todos los casos, el mejor tratamiento es el descenso. Si dirigirse a una altitud inferior no es una opción, quédese donde está y descanse durante uno o dos días. Las tabletas de acetazolamida (diamox) también pueden ayudar. Hagas lo que hagas, no subas más.
Prevención de la enfermedad de altitud
La prevención exitosa siempre es preferible al tratamiento, así que tenga en cuenta las siguientes pautas antes de dirigirse a lugares de gran altitud en Perú:
- Un ascenso lento es siempre la mejor opción. Siempre que sea posible, dele tiempo a su cuerpo para ajustarse a la altitud. La correcta aclimatación es la mejor defensa contra el mal de altura.
- Tómatelo con calma durante las primeras 24 horas en altitud: no te esfuerces demasiado y no subas de nivel. Esto es particularmente importante si llega en avión.
- Evite el alcohol, el tabaco y las pastillas para dormir. Mantente hidratado bebiendo mucha agua.
- Coma alimentos altos en carbohidratos (como pasta, papas y pan).
- Beba té de coca o mastique hojas de coca al llegar a la altura y durante su estancia. Aunque en gran parte no se ha demostrado científicamente, los lugareños lo juran. Tenga en cuenta que las hojas de coca, si bien son legales en Perú, pueden hacer que una prueba de drogas resulte positiva para la cocaína .
- La medicación también es una opción. La acetazolamida es el tipo más común de "píldora de soroche". Existen otras opciones, pero no sustituyen la aclimatación adecuada. Siempre consulte a su médico antes de tomar medicamentos para el mal de altura.
Destinos de alta altitud en Perú
La enfermedad de la altitud no será un problema en los pueblos y ciudades ubicados a lo largo de la costa y en las regiones selváticas de las tierras bajas del Perú. En las tierras altas, sin embargo, pronto puede encontrarse a alturas de 8,000 pies (2,500 m) o más, el punto en el que puede ocurrir el mal de altura.
Aquí hay algunos destinos notables ubicados cerca de 8,000 pies o más. Para obtener una lista más completa de altitudes, consulte la Tabla de altitud para ciudades peruanas y atracciones turísticas .
| Cerro de Pasco | 14.200 pies (4.330 m) |
| Puno y el lago Titicaca | 12,500 pies (3,811m) |
| Cusco | 11,152 pies (3,399 m) |
| Huancayo | 10,692 pies (3,259m) |
| Huaraz | 10,013 pies (3,052m) |
| Ollantaytambo | 9,160 pies (2,792 m) |
| Ayacucho | 9,058 pies (2,761 m) |
| Machu Picchu | 7,972 pies (2,430 m) |