Recursos y apoyo para dejar de fumar
Si está listo para dejar de fumar o incluso está empezando a pensar en dejarlo, existen numerosos recursos y grupos de apoyo tanto en línea como aquí en Toronto que están listos para ayudarlo a avanzar en el proceso. Por supuesto, la mejor manera de comenzar cualquier cambio importante relacionado con la salud es consultar con su médico; si no tiene un médico de familia, encontrar uno y hacerse un chequeo completo puede ser su primer paso en su programa para dejar de fumar.
Soporte para ayudarlo a dejar de fumar: programas y grupos en persona
Clínica para dejar de fumar - St. Joseph's Health Centre
La clínica para dejar de fumar reúne a un equipo de médicos, enfermeras y trabajadores del servicio de adicciones para ayudarlo en su plan para dejar de fumar. Llame con anticipación para reservar una cita.
- Aprenda más leyendo el folleto
- Haga una cita llamando al 416-530-6486 ext. 3969
El Servicio de Dependencia de la Nicotina CAMH
La mención del Centro de Adicciones y Salud Mental hace que la mayoría de las personas piensen en drogas mucho más duras que la nicotina, pero fumar es una adicción y las buenas personas en CAMH lo saben y tienen una Clínica de Dependencia de la Nicotina. Incluso ofrecen servicios especiales para personas que tienen una situación más complicada, como mujeres embarazadas o personas con problemas de adicción múltiple. Sin embargo, cualquier persona puede programarse para una evaluación general, sin requerir una referencia.
Salir y ponerse en forma
La Ontario Lung Association se asocia con GoodLife Fitness on Quit and Get Fit, un programa que reúne planes para dejar de fumar y sesiones con entrenadores personales de GoodLife en ubicaciones seleccionadas de Ontario.
El programa STOP
Toronto Public Health, en asociación con CAMH, dirige el programa STOP, que ofrece talleres basados en la investigación para ayudar a los participantes a dejar de fumar.
Para obtener más información y ver si reúne los requisitos para inscribirse en STOP, llame a Toronto Public Health al 416-338-7600.
Soporte para ayudarlo a dejar de fumar: en línea y por teléfono
Canadian Cancer Society - Línea de ayuda para fumadores
Según las estadísticas de la Sociedad Canadiense del Cáncer, fumar causa aproximadamente el 85 por ciento de los cánceres de pulmón. No es sorprendente entonces que la organización se comprometa a ayudar a todos los canadienses a dejar de fumar. Un servicio gratuito, la sección telefónica de la Línea de Ayuda para Fumadores de la Sociedad Canadiense del Cáncer cuenta con "especialistas en abandono" en vivo disponibles que pueden hablar con usted sobre cualquier etapa de su proceso para dejar de fumar. La línea abre de 8:00 a.m. a 9:00 p.m. de lunes a jueves, de 8:00 a.m. a 6 p.m. los viernes y de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. los fines de semana. También está el sitio web que lo acompaña, que tiene un tablero de mensajes donde puede buscar y ofrecer soporte, y un conjunto de herramientas en línea para ayudarlo a desarrollar su plan personal para dejar de fumar y hacer un seguimiento de su progreso.
About.com: Dejar de fumar
Terry Martin es la guía de About.com para dejar de fumar y su sitio puede ayudarlo a desarrollar un plan, mantenerse motivado, lidiar con recaídas y más. Mientras estés allí, no te olvides de visitar el popular foro de ayuda para dejar de fumar de About.com donde puedes leer sobre las experiencias de otras personas que están en el proceso de dejar de fumar y compartir tus propios consejos, contratiempos y triunfos.
Asociación pulmonar de Ontario - Fumar y tabaco
La Ontario Lung Association también tiene información sobre el impacto del tabaco y consejos para dejar de fumar en su sitio web (busque en "Programas"). También hay una línea telefónica de salud pulmonar disponible de 8:30 a.m. a 4:30 p.m., de lunes a viernes.
Más recursos para dejar de fumar
Toronto Public Health - Vida libre de humo
Toronto Public Health tiene información sobre cómo fumar los mitos y los hechos, las leyes sobre el tabaquismo en Ontario y Toronto, concursos, eventos y más.
Health Canada - Tabaco
El sitio de Health Canada tiene recursos para ayudarlo a dejar de fumar, más información sobre los efectos del tabaquismo que podrían ayudarlo a mantenerse motivado.
Salir de 4 vida: para adolescentes
Este sitio de Health Canada brinda a los adolescentes un programa paso a paso para dejar de fumar en 4 semanas. Puede probar el sitio sin registrarse, pero registrarse para su propio perfil le permitirá guardar su progreso, recibir recordatorios por correo electrónico y más.
Tendré éxito
La Heart & Stroke Foundation completa más recursos y programas.