Los mejores entrenamientos GRATUITOS en Atlanta

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Los mejores entrenamientos GRATUITOS en Atlanta

Aumentar su ejercicio y disminuir su cintura puede significar adelgazar en otro lugar: su billetera. La membresía promedio del gimnasio puede costar entre $ 50 y $ 200 por mes, más las tarifas de iniciación. ¿Quieres motivarte uniéndote a un grupo? Las clases de ejercicios pueden generar una deuda financiera aún mayor, con muchas clases de yoga o clases grupales que alcanzan más de $ 20 por clase.

Pero no se desespere: hay muchas formas asequibles de obtener su solución de ejercicio. Estas son algunas de las mejores elecciones para los mejores entrenamientos libres en Atlanta:

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Entrenamientos GRATUITOS en las tiendas Atlanta Athletic

La industria de la indumentaria deportiva ha desarrollado recientemente una técnica de marketing que es realmente beneficiosa para aquellos que buscan usar esos irresistibles pantalones de yoga de $ 100: clases gratuitas de gimnasia. Hay varias tiendas en el área de Atlanta que ofrecen increíbles entrenamientos GRATUITOS:

• Athleta organiza eventos y clases de fitness, incluidas clases de Zumba y yoga en la tienda. La tienda Lenox Square es particularmente activa, con clases de yoga gratuitas todos los miércoles a las 6:30 p. M. Y kickboxing todos los domingos por la mañana. El centro de la ciudad de Athleta, en Atlantic Station, también ofrece un entrenamiento de Zumba los domingos a las 11 a.m.

• Lululemon, que tiene varias ubicaciones en Atlanta, a menudo tiene eventos comunitarios como clases gratuitas de yoga o clubes de running. Consulte sus calendarios en línea para obtener más información y suscribirse con anticipación.
• Fleet Feet Sports, una tienda deportiva con tres ubicaciones en Atlanta en Sandy Springs, Lawrenceville y Johns Creek, tiene recorridos grupales en todas sus ubicaciones durante toda la semana.

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Clases de yoga basadas en donaciones en Atlanta

El yoga es un entrenamiento poderoso de fuerza, flexibilidad y enfoque mental, pero desafortunadamente las clases pueden sumarse rápidamente. Sin embargo, parte del espíritu de yoga le está devolviendo a la comunidad, por lo que muchos estudios ofrecen clases basadas en donaciones o "comunitarias" una o dos veces por semana. Aproveche las clases gratuitas, que a menudo son impartidas por los mismos instructores que las clases que debería pagar, en estos populares estudios de Atlanta.

• Nirvana Yoga - Este estudio cerca de Grant Park organiza una clase de donaciones el domingo a las 4:00 p.m., donde el dinero que usted dona se destina a The Learning Tea, una organización sin fines de lucro que ayuda a las mujeres de la India a recibir educación.
• Kashi Yoga: Descrito como un "ashram urbano", Kashi ofrece muchas clases gratuitas y basadas en donaciones. La popular clase "Prosperity Yoga" se reúne semanalmente el jueves a las 12:30 p.m.
• Sacred Thread Yoga: con ubicaciones tanto en Old Fourth Ward como en East Atlanta, Sacred Thread tiene una clase de flujo de devoción basada en donaciones dirigida a todos los niveles de yoguis. Los fondos se destinan a la Operación PEACE, un programa extracurricular y de verano para jóvenes en riesgo.
• Onlyoga: uno de los estudios de yoga más exigentes de la zona, este estudio del centro de la ciudad ofrece una clase de comunidad abierta de Vinyasa (flujo) aproximadamente una vez a la semana (generalmente domingos). Verifique el horario para las horas semanales.
• Yoga Samadhi - Este estudio ofrece yoga para todos los niveles en Inman Park, incluyendo una clase de flujo libre los viernes por la tarde a las 12:30 p.m.
• AvalOM: todos los miércoles a las 6 p. M., Avalon ofrece clases de gimnasia gratuitas, generalmente de barra o yoga, con instructores de exhale, Flywheel Sports, lululemon y más. Desde marzo de 2016 a octubre de 2016.
• BONUS : King of Pops Yoga en el parque: el local popsicle favorito King of Pops ofrece una clase gratuita de yoga al aire libre a lo largo de Beltline en Old Fourth Ward Skate Park (Nota: las clases solo se ofrecen durante los meses cálidos y el clima lo permite). Siga su práctica con una delicia congelada igualmente feliz, pero tenga cuidado: esta popular actividad de verano nunca deja de atraer a una gran multitud.

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Clubs de running GRATIS en Atlanta

Si te encanta correr, pero también te gusta la sensación de camaradería (¡y responsabilidad!) Que se deriva de formar parte de un grupo, considera unirte a uno de los muchos clubes de running en Atlanta. Y como una ventaja adicional de ahorro de dinero, unirse a un club en funcionamiento también puede generar descuentos en las carreras, lo que puede ser un gran gasto en sí mismo.

Encuentre una lista completa de los clubes locales que se encuentran aquí. Otro gran recurso es Meetup.com, donde hay más de una docena de clubes con sede en Atlanta. Un gran club para comenzar para el corredor principiante es el West Midtown Run Club. Se reúnen todos los miércoles a las 6:30 p. M. En el Westside para ponerse las zapatillas de deporte para una carrera de 3-5 millas, y luego tomar una copa en un bar local. Saludos a eso.

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Fitness gratis en la Atlanta BeltLine

Tal vez la actividad de acondicionamiento físico más exclusiva de Atlanta, la icónica BeltLine, ofrece clases de gimnasia gratuitas durante toda la semana y en una variedad de lugares a lo largo del recorrido. Algunas de nuestras opciones de entrenamiento GRATUITO favoritas:

• Aeróbicos : este entrenamiento de cardio de una hora de duración se puede modificar para todas las edades y niveles de experiencia, desde aquellos que desean un entrenamiento con más bombeo de corazón hasta deportistas de bajo impacto. Por lo general, se lleva a cabo de 6-7 pm los martes por la noche en el Historic Fourth Ward Park, esta clase tiene espacio ilimitado.
• Tour en bicicleta : este recorrido guiado de tres horas lleva a los ciclistas a lo largo de Beltline con varias paradas para señalar características interesantes, fenómenos naturales y obras de arte públicas. Nota: El recorrido en bicicleta requiere registro previo.
• Recorrido a pie por Arboretum : aunque Beltline en realidad alberga varios recorridos a pie diferentes en varias secciones, el Arboretum Tour es una experiencia realmente única. Este relajante recorrido de 90 minutos está dirigido por un árbol docente de Trees Atlanta a través del hábitat natural Beltline Arboretum. Los grupos de turistas se reúnen los viernes y sábados detrás del restaurante Parish en Inman Park en Eastside Trail, saliendo a las 10 a.m. en invierno o a las 9 a.m. en los meses de verano. Reservaciones obligatorias.
• Trail yoga : una combinación de una hora de caminata, trote y yoga al aire libre, este es el entrenamiento perfecto para todo el cuerpo durante los meses más cálidos. Dirigidos por instructores al aire libre de la Escuela al aire libre REI, las clases de yoga sendero se reúnen diferentes noches de lunes a viernes (consulte el horario Beltline) por lo general desde Tanyard Creek Park en el Northside Trail.

Puede encontrar el programa completo de estas clases y muchas más opciones de acondicionamiento físico en Beltline en línea.