Encuentra tu Zen interior con estos grandes programas de meditación
Con nuestras vidas ocupadas, es importante tomarse un tiempo para reflexionar y relajarse, y varios centros de meditación ofrecen la oportunidad de hacerlo. Muchos tienen escenarios preciosos y pacíficos rodeados de naturaleza y ofrecen meditaciones guiadas, yoga y otras clases holísticas, para que pueda regresar a casa renovado y renovado. Aquí están los ocho mejores hoteles que ofrecen varios tipos de programas de meditación, desde clases opcionales hasta retiros completos, en América del Norte y Central.
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Para aquellos interesados en aprender más sobre el arte de la meditación, el Retiro Grail Springs puede ser una experiencia que cambia la vida. Ubicado en Bancroft, la "capital minera" de Canadá, a dos horas de Toronto o Ottawa en 100 acres de naturaleza pacífica, Grail Springs permite a los huéspedes escapar de verdad. Hay varios programas disponibles, como bioenergía, meditación, nutrición y yoga. Otras actividades incluyen senderismo, saunas y salas de vapor, tratamientos de spa, piragüismo y paddleboard. Un spa en el lugar ofrece envolturas corporales, tratamientos de desintoxicación, faciales y alineaciones de piedras energéticas. Los alojamientos van desde cabañas de campaña para "glamping" a habitaciones de lujo con camas con dosel, pisos de madera y chimeneas.
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Escondido en los bosques de Hawley, Penn., Es el famoso Lodge at Woodloch, un retiro al aire libre Zen y un spa de destino con un montón de cosas únicas que hacer. Una de las actividades de bienestar más destacadas es el baño en el bosque, o la práctica de Shinrin-Yoku, pasando tiempo curando en el bosque. El complejo también cuenta con senderos para caminar, clases de meditación, yoga, un jardín de meditación y laberinto, paseos a base de hierbas y un jardín con hamacas para una verdadera felicidad. Las 57 habitaciones incluyen una selección de tipo de almohada, baños de mármol con ducha de lluvia y decoración local. También hay una hermosa piscina cubierta y cocina fabulosa en el restaurante y bar Tree. También puede relajarse en la sala de vapor con jacuzzi o eucalipto, tomar una lección de pintura con acuarela o disfrutar de demostraciones culinarias.
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Ubicado en 400 acres aislados cerca de Tucson, Arizona, el espléndido Miraval Resort tiene una lista de actividades de salud y bienestar, lujosas habitaciones, un spa de servicio completo y una hermosa ubicación en el desierto, pero a un precio considerable. El precio incluye varias instrucciones de meditación, para que pueda aprender los conceptos básicos del trabajo de respiración, tomar clases de Chakra guiadas, realizar un viaje laberíntico, unirse a meditaciones grupales matinales o experimentar exclusiones únicas como la meditación flotante, que utiliza suaves vibraciones de cuencos de cristal. Las tranquilas habitaciones cuentan con patios privados, decoración en tono tierra, duchas al aire libre y bañeras estilo spa. Hay varias opciones gastronómicas, incluida una tranquila cafetería al aire libre con ingredientes frescos, pero también puede tomar clases culinarias con el chef.
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Escondido en la selva tropical de Costa Rica, el Retreat and Wellness Center de Amatierra acoge una serie de retiros de mediación y yoga programados durante todo el año. Si no asiste a un retiro, el centro ofrece equilibrio de energía a través de la terapia de sonido, Reiki, yoga y clases de meditación en un estudio al aire libre. Numerosas rutas de senderismo rodean a los huéspedes con la naturaleza, por lo que es un lugar ideal para dejarse llevar. Las 10 casitas privadas tienen sus propios patios con vista a las montañas, y una piscina en el lugar es perfecta para refrescarse. Las comidas se incluyen con paquetes durante la noche, que se pueden adaptar a sus necesidades. Los miembros de TripAdvisor elogiaron a los amables propietarios que están muy bien informados sobre la terapia alternativa.
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Si prefiere un entorno más íntimo y tiene un presupuesto limitado, el Self Realization Meditation Healing Center es un bed and breakfast de cuatro habitaciones ubicado en una zona rural y arbolada cerca de Lansing, Michigan. Las habitaciones compartidas son las más económicas y saludables. el desayuno está incluido. Los cursos de meditación y las clases se llevan a cabo durante todo el año, desde refrescos de meditación, cocina saludable, clases de energía hasta seminarios de curación de animales. El centro tiene una sala de meditación silenciosa y una sala de estar y área común con libros espirituales y té de autoservicio. El centro estatal de investigación de vida silvestre se encuentra a poca distancia.
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El OM de 54 acres se encuentra en la moderna ciudad bohemia de montañas de Asheville, Carolina del Norte, y tiene una serie de programas holísticos para presentar a los huéspedes los estilos de vida alternativos. Vida sostenible y jardinería, expresiones de danza y arte, así como clases de meditación programadas y seminarios son solo algunas de las nuevas experiencias en las que los visitantes pueden participar. Las acomodaciones varían, pero pueden incluir cómodas camas con dosel, chimeneas de gas, bañeras y acceso a los jardines de la serenidad Se sirven comidas saludables en el salón del santuario, y las clases se llevan a cabo en espacios relajantes tanto en el interior como en el exterior. Los miembros de TripAdvisor adoraron los hermosos jardines llenos de cerezos y cornejos.
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Mientras que Palm Springs, California, es conocida por sus extensos centros turísticos, Nurturing Nest es un pequeño y tranquilo enclave de siete habitaciones a solo minutos del Parque Nacional Joshua Tree. El escondite es perfecto para remojar dolores y dolores en las aguas termales naturales del desierto, que se consideran uno de los mejores manantiales de aguas minerales del mundo. Se han programado varios retiros de bienestar y meditación que canalizan la energía de curación para ayudar a los huéspedes a lidiar con el dolor, los cambios en la vida y el estrés. Los tratamientos incluyen reiki, asesoramiento, respiración transformacional y masajes. Las habitaciones tienen un estilo Zen minimalista, pero tienen colores cálidos y acogedores y vistas a la montaña.
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El retiro de 24 habitaciones Lumeria en Maui agrega un aire de romance a los centros de meditación tradicionales, gracias a su alojamiento elegante y hermoso entorno. Comience bien las mañanas con las meditaciones guiadas de la salida del sol, seguidas de un programa cambiante de actividades como el gong y los baños con sonido tibetano, yoga Vinyasa, herencia hawaiana y nuevos talleres de pensamiento. Las habitaciones tienen lujosa y cómoda ropa de cama, productos de baño de primera calidad y lanais con vistas al patio o al océano. El spa ofrece reiki y una serie de tratamientos hawaianos exclusivos, como un masaje lomi lomi o un exfoliante de sal marina de lava. Deliciosas y orgánicas comidas se sirven de la granja a la mesa directamente desde los jardines del complejo.