La víspera de Año Nuevo siempre ha sido un momento para mirar hacia el pasado y, lo que es más importante, hacia el próximo año. Es un momento para reflexionar sobre los cambios que queremos (o necesitamos) hacer y resolver para llevar a cabo esos cambios. ¿Sus resoluciones de Año Nuevo fueron nuestra lista de los diez mejores?
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Pase más tiempo con su familia y amigos
DreamPictures / Getty Images Encuestas recientes realizadas por los Centros de Nutrición General, Quicken y otros, muestran que más del 50% de los estadounidenses prometen apreciar a sus seres queridos y pasar más tiempo con su familia y amigos este año. Haga planes para reunirse con amigos para una velada de camaradería en un restaurante favorito de Pittsburgh o lleve a la familia a uno de estos lugares populares de Pittsburgh para la diversión familiar . ¡El trabajo no siempre debe ser lo primero!
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Encajar en Fitness
La evidencia está en la aptitud. El ejercicio regular se ha asociado con más beneficios para la salud que cualquier otra cosa conocida por el hombre. Los estudios demuestran que reduce el riesgo de algunos cánceres, aumenta la longevidad, ayuda a lograr y mantener la pérdida de peso, mejora el estado de ánimo, disminuye la presión arterial e incluso mejora la artritis. En resumen, el ejercicio te mantiene saludable y te hace ver y sentirte mejor. ¿Por qué no hacer que este sea el momento de ponerse en forma para una de estas populares Caminatas, Carreras o Paseos de Caridad del Área de Pittsburgh?
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Dominar el bulto
Más del 66 por ciento de los estadounidenses adultos son considerados con sobrepeso u obesidad según estudios recientes, por lo que no es sorprendente encontrar que la pérdida de peso es una de las resoluciones más populares de Año Nuevo. Establecer metas razonables y mantenerse enfocado son los dos factores más importantes para seguir con un programa de pérdida de peso y la clave del éxito para los millones de estadounidenses que hicieron un compromiso de Año Nuevo para perder kilos de más.
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Dejar de fumar
Si ha decidido hacer de esto el año en que elimine su hábito de fumar, la disponibilidad sin receta de terapia de reemplazo de nicotina ahora brinda un acceso más fácil a las ayudas para dejar de fumar probadas. Incluso si has intentado dejar de fumar antes y has fallado, no dejes que te deprima. En promedio, los fumadores prueban alrededor de cuatro veces antes de dejarlo para siempre. ¡Comience a disfrutar el resto de su vida libre de humo! Incluso el condado de Allegheny está tratando de dejar de fumar, y les ha tomado algunos intentos también. A nivel local, hay una variedad de servicios de apoyo gratuitos, líneas directas y clases para dejar de fumar que lo ayudarán a dejar el hábito de fumar.
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Disfruta más la vida
Dado el estilo de vida agitado y estresante de millones de estadounidenses, no es de extrañar que "disfrutar más la vida" se haya convertido en una resolución popular en los últimos años. ¡Es un paso importante para que seas más feliz y más saludable! Considere uno de los centros holísticos de curación de Pittsburgh para productos diseñados para traer equilibrio a su cuerpo, mente y alma. ¡O simplemente salga y pruebe algo nuevo! Emprenda un nuevo pasatiempo o pruebe a esquiar . Vaya a un espectáculo teatral o diríjase al spa local. Pittsburgh ofrece una gran cantidad de actividades artísticas y recreativas para cumplir con los deseos de cualquier persona.
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Dejar de beber
Si bien muchas personas usan el Año Nuevo como un incentivo para finalmente dejar de beber, la mayoría no está equipada para hacer un cambio de vida tan drástico a la vez. Muchos bebedores empedernidos no dejan de fumar, pero lo hacen mucho mejor cuando disminuyen gradualmente, o incluso aprenden a moderar su consumo de alcohol. Si ha decidido que quiere dejar de beber, hay un mundo de ayuda y apoyo disponible. Pittsburgh Alcohólicos Anónimos ofrece reuniones en toda el área metropolitana de Pittsburgh. También hay un grupo de Pittsburgh para padres de adolescentes que consumen alcohol y drogas. También hay una serie de programas basados en el tratamiento, así como grupos de apoyo para familias de alcohólicos.
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Salir de la deuda
¿El dinero fue una gran fuente de estrés en su vida el año pasado? Únase a los millones de estadounidenses que han decidido pasar este año controlando sus finanzas. Es una promesa que se amortizará muchas veces en el próximo año.
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Aprende algo nuevo
¿Has prometido hacer de este año el año para aprender algo nuevo? ¿Tal vez está considerando un cambio de carrera, quiere aprender un nuevo idioma o simplemente cómo arreglar su computadora? Ya sea que tome un curso o lea un libro, encontrará que la educación es una de las resoluciones de Año Nuevo más motivadoras y fáciles de mantener. El Community College of Allegheny County ofrece una amplia variedad de cursos de "aprendizaje permanente", y los YMCA locales ofrecen un excelente entrenamiento recreativo para principiantes de todas las edades. La mayoría de los colegios y universidades locales ofrecen programas de educación a distancia y para adultos. O si las artes son lo tuyo, lugares como el Carnegie Museum of Art y el Pittsburgh Center for the Arts ofrecen clases de estudio para adultos.
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Ayuda a otros
Una resolución de Año Nuevo popular, no egoísta, el voluntariado puede tomar muchas formas. Ya sea que elija pasar tiempo ayudando en su biblioteca local, sirviendo de mentora a un niño o construyendo una casa, hay muchas organizaciones voluntarias sin fines de lucro que realmente podrían usar su ayuda. La organización de Pittsburgh Cares lo hace fácil al conectar voluntarios con proyectos para adaptarse a prácticamente cualquier horario. O si su tiempo es realmente escaso, quizás al menos pueda encontrarlo para donar los muebles, la ropa y otros artículos del hogar que ya no necesita, en lugar de dejarlos junto a la acera para llenar nuestros vertederos.
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Organizarse
En casi todas las listas de los diez primeros de la resolución de Año Nuevo, la organización puede ser un objetivo muy razonable. Si desea que su hogar esté lo suficientemente organizado como para poder invitar a alguien por capricho, o si su oficina está lo suficientemente organizada como para poder encontrar la engrapadora cuando la necesita, estos consejos y recursos deben ayudarlo a comenzar una vida más organizada. Pittsburgh tiene bastantes organizadores profesionales que pueden ayudarlo a reducir el desorden en su vida y encontrar paz en su hogar. La organizadora profesional de Pittsburgh, Patty Kreamer, incluso ofrece un programa de seis meses ¡ Pero podría necesitarlo hoy! ecourse.
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