Cómo dormir mejor y descansar bien al acampar.
Para algunos de nosotros, es difícil dormir bien en el campamento. Aunque es sorprendente, no siempre es tranquilo cuando estás lejos de las comodidades del hogar y de dormir al aire libre. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a dormir mejor y disfrutar de una buena noche de descanso mientras acampa.
Quiere saber cómo dormir mejor mientras acampa, lo cubriremos para que pueda dejar de preocuparse y descansar bien por la noche.
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Shush naturaleza, estoy durmiendo.
© Ben Bloom | Getty Images, Digital Vision Claro, dormir bajo las estrellas y al lado de una fogata mientras escuchas el burbujeante riachuelo ejecutado por sonidos fantásticos, y lo es, pero no todos pueden relajarse y dormir tan bien en estas condiciones. A pesar de que nos encanta la idea de quedarnos dormidos con los sonidos de la naturaleza, a veces la soledad de la naturaleza puede ser fuerte: la quietud en realidad puede mantenerte despierto por la noche. En ese caso, elija un camping con niveles de sonido óptimos para su preferencia personal, pero si eso no funciona, considere llevar sus tapones para los oídos.
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Inclina tu tienda en un lugar acogedor.
Cuando seleccione dónde colocar su carpa (o estacione su RV) asegúrese de que esté plana, o si tiene una ligera pendiente, asegúrese de que su cabeza esté cuesta arriba. Para los campistas de tienda de campaña, busque un lugar con pocas rocas y, si es posible, un suelo más suave como pasto o agujas de pino. Si es necesario, quite las rocas grandes de la plataforma de su tienda.
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Marque en su almohadilla de dormir y la amortiguación de la cama.
Asegúrate de tener la cantidad adecuada de acolchado para la cama que necesitas para estar cómodo. Pon a prueba tu colchón de aire en casa sobre una superficie dura para ver si se infla correctamente: ¡no hay nada peor que un colchón de aire que se desinfla en el medio de la noche! Intente agregar espuma de memoria o caja de huevos a su cama para mayor comodidad.
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Seleccione el mejor saco de dormir para su campamento.
Los sacos de dormir se venden con un índice de temperatura, pero no dejes que te engañen. Dependiendo del fabricante, las clasificaciones de bolsa de dormir pueden variar. Revise cualquier revisión del saco de dormir para ver lo que otros dicen sobre la calificación. Por lo general, querrás una bolsa con una clasificación mucho más fría que el clima que estás esperando. (Asegúrese de verificar el clima pronosticado antes de ir.) El calor extra es bueno para una comodidad acogedora. Si no está seguro de su bolsa, planee traer capas calientes para dormir, o una manta extra para colocar encima, por si acaso.
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Calienta tu saco de dormir.
Si la idea de entrar en una cama fría no es atractiva para ti, no temas, puedes tener una cama caliente en el campamento y ni siquiera tienes que tener otro cuerpo para calentarla para ti. Treinta minutos a una hora antes de acostarse, hierva una olla de agua y deje que se enfríe un poco. Coloque el agua caliente en una botella de agua resistente al calor, deje enfriar y luego selle la tapa. Este es el paso más importante: asegúrese de que la botella de agua esté bien cerrada y de que se haya enfriado lo suficiente para que no se expanda ni se filtre. Coloque la botella de agua caliente en su saco de dormir. Cuando se deslice dentro de la bolsa estará caliente para usted, pero tenga cuidado de no quemarse en la botella caliente.
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Mosquitos, no más.
Nada hace una noche de sueño más miserable que ser comido por insectos durante toda la noche. Bueno, está bien que haya cosas peores, pero los mosquitos en la cama no son divertidos. Si prefiere saltarse la tienda de campaña y dormir al aire libre bajo las estrellas, busque en mosquiteros. Esto ayudará a mantener alejados a los insectos picadores, pero aún le permitirá disfrutar del cielo nocturno. Si está acampando en una tienda de campaña o en una casa rodante, verifique que no haya agujeros en las pantallas y, de ser así, ¡enmárquelos antes de irse! Los productos naturales de lavanda también ayudan si los errores no son tan malos.
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No s'mores. Té de manzanilla junto a la fogata.
El chocolate caliente y los s'mores son un clásico de las fogatas, pero toda la azúcar y la cafeína del chocolate podrían no prepararlo para un buen descanso nocturno. Los tés de hierbas ayudan a relajar la mente y el cuerpo; la manzanilla es especialmente buena para la relajación del tiempo de sueño.
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Que haya luz, luces de flash.
A nadie le gusta levantarse de la cama durante la noche en el campamento, pero a veces eso no se puede evitar. Incluso si no planea levantarse por la noche, coloque una linterna al lado de su cama para los escenarios inesperados del medio de la noche. Hará que levantarse sea más fácil y más cómodo, y le dará tranquilidad mientras se duerme.
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Verifique su proximidad al baño.
Si cree que hará viajes al baño en la mitad de la noche, elija un sitio para acampar muy cerca de las instalaciones. Esto hará que esta tarea sea más cómoda para usted.