Estos son los consejos que necesita para descansar bien por la noche
Caer en la cama después de un largo día en la carretera o aventuras es uno de los momentos más felices para muchos RVers. Para otros, dormir en el RV significa dar vueltas y despertarse aturdido por un día de actividades y eso no es bueno para nadie. Al igual que dormir en casa, hay muchas maneras diferentes en que sus actividades y su entorno pueden tener un impacto en obtener una buena noche de descanso. Para ayudarlo a dormir mejor en la carretera, hemos encontrado 11 maneras de dormir mejor en una casa rodante.
11 maneras de dormir mejor en una RV
Mejora tu colchón RV
Los colchones Stock RV son notoriamente delgados, rígidos y, en general, incómodos. Los fabricantes de vehículos recreativos han mejorado con los años, pero muchas camas y colchones de RV todavía no están a la altura de la tarea de dormir bien. Si ha maldecido su cama RV antes, es hora de actualizar. Pruebe una tienda de camping local o una caja grande como Camping World para encontrar una cama que se adapte a sus necesidades y al RV.
Elija un sitio tranquilo
Esto no siempre es fácil, pero si puede elegir un sitio, elija uno tranquilo. Los campamentos pueden estar abarrotados y, si bien es posible que desee dormir, es posible que sus vecinos quieran divertirse hasta bien entrada la madrugada. Si tiene la oportunidad, elija un sitio que esté fuera del grueso de la acción.
Considere Cortinas opacas / Máscara para dormir
La luz solar juega un papel importante en nuestro ciclo de sueño / vigilia. A algunas personas les resulta imposible dormir, incluso cuando una pequeña fracción de la luz solar se filtra a través de las ventanas.
Para aquellos que tienen este problema, puedes probar con una máscara para dormir o cortinas opacas. Estos también pueden filtrar el exceso de luz del campamento mismo para ayudarlo a dormir bien.
Evite pantallas en conjunto
Las computadoras, los televisores y los teléfonos celulares emiten luz azul. La luz azul engaña a su cerebro haciéndole creer que todavía es de día y que debe estar despierto.
Los expertos recomiendan apagar todas las pantallas al menos una hora antes de meterse en la cama para ayudar a que su cerebro se apague durante el día.
Mantenga el mismo horario de sueño
Lo que es cierto en casa también es cierto en el camino. Mantener el mismo horario de sueño ajusta finamente el reloj interno de su cuerpo para un ciclo de sueño saludable y despierto. Puede ser difícil no dormir en ciertos días, pero estarás agradecido cada vez que te duermas fácilmente por la noche.
Actualiza tus sábanas / almohadas
Puede tener un gran colchón, pero no importará mucho si tiene almohadas grumosas y hojas ásperas. Muchas personas simplemente usan sábanas viejas o gastadas de su casa, ¡pero no tienes que vivir así! Regálese algunas almohadas y sábanas nuevas junto con su bonito colchón para descansar cómodamente.
Estabilizarse
Es difícil conciliar el sueño si el remolque o la autocaravana se mecen cada vez que alguien se levanta para usar el baño. Usar los estabilizadores y niveladores de tu equipo también te ayudará a quedarte dormido más fácilmente al darte una superficie nivelada para atrapar algunos Zs.
Considere una máquina de ruido ambiental / tapones para los oídos
Los campamentos pueden ser bastante ruidosos incluso durante horas "tranquilas". Si el exceso de ruido te mantiene despierto una noche, considera invertir en algunos buenos tapones para los oídos antiguos o, mejor aún, en una máquina de ruido ambiental que pueda enmascarar los sonidos del mundo exterior.
No beba alcohol justo antes de acostarse
Sin duda, es agradable tomar uno frío alrededor de la fogata y la mayoría de las personas juran por una copa de la noche, pero el alcohol puede deshacerse de su ritmo interno natural, causando dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido. Intente detener el consumo de alcohol justo antes de acostarse para promover un sueño más natural.
Mantenga las cosas frescas
Un RV caliente te mantendrá despierto toda la noche. Baje la temperatura por la noche para ayudar a arrullar a su cuerpo en una noche de sueño apacible. Esta podría ser una buena razón para finalmente reparar esa unidad de aire acondicionado que le ha estado causando problemas.
Mantenga a las mascotas fuera de la cama
Fido y tú no estás en la misma cama juntos. Si bien esta puede ser una de las tareas más difíciles para algunos dueños de mascotas, tanto usted como su mascota dormirán mejor si duermen en áreas separadas.
Seguir estos consejos es una forma segura de promover un sueño reparador y reparador.
Así que golpea el heno y hazlo bien para que puedas tener mucha energía para las aventuras del día siguiente.